로딩 중...
로딩 중...
영상전이진 씨는 커피를 내리는 바리스타로 평범한 일상을 보내왔어요. 아버지의 영향으로 산악자전거를 비롯해 수영, 등산 등 다양한 운동을 곁들이면서였죠. 그러다 친 오빠가 보디프로필을 ...
인간은 자신이 편하게 느끼는 일을 수없이 반복하는 습관의 동물이다. 평범한 일상에서 습관은 문제가 없지만, 근육 성장과 복근 단련을 목표로 같은 운동을 습관적으로 반복한다면 이야기...
노출의 계절이 다가오면서 운동을 시작하는 사람들이 늘어나고 있다. 옷차림이 가벼워지면서 가장 신경 쓰이는 부위는 바로 뱃살! 불룩 튀어나온 뱃살을 정리하고 빨래판 같은 복근을 만드...
코앞으로 다가 온 여름을 맞아 벌써부터 여름 휴가를 계획하는 분들이 많죠. 그런데 헬스장 갈 시간은 없고, 운동도 마음처럼 쉽지 않다면 가 도와드릴게요. 이번 시간에는 수영복 입기...
영상20년 넘게 광고대행사에서 근무 중인 주세민 씨. 40대 직장인인 그는 마른 체질이었기에 다이어트는 생각해 본 적이 없었어요. 하지만 잦은 야근과 회식으로 어느새 복부비만으로 체형...
국군장병의 우렁찬 함성은 어디서 나오는 것일까? 터질 듯한 목청? 등등한 기백? 아니다. 그 크고 단단한 소리는 단연, 복근에서 나온다. 이승훈 병장의 복근 운동 4가지크런치크런치...
바쁜 현대인이 운동을 기피하는 가장 큰 이유 중 하나는 바로 시간이다. 다행스럽게도 운동시간을 단축할 수 있는 운동 프로그램이 있다. 바로 세트 운동법이다. 국가 수호의 임무를 수...
영상요새 바디프로필이 큰 인기죠. 연예인, 피트니스 선수가 아닌 일반인들도 인생에서 가장 멋지고 아름다운 모습을 사진으로 남기기 위해 바디프로필이 주목 받고 있어요. 바디프로필 전문 ...
코로나19로 실내 생활이 길어지면서 체중 증가를 경험한 사람이 많다. 특히 다가오는 봄에도 빠질 기미가 없는 뱃살 때문에 걱정이라면, 지금부터 벤치 하나로 복부 운동을 시작해보자....
마트 직원으로 일하고 있는 조지철 씨. 2교대로 근무하는 그는 마감 후 허기진 배를 달래기 위해 야식을 즐겼어요. 덕분에 살은 계속해서 불어 갔고, 겉으로 보기엔 말랐지만 배는 불...
대학 시절에는 스턴트 치어리딩 선수로, 현재는 발달장애 사회적응지원센터에서 사회적응 운동 교사로 일하는 손승연 씨. 그녀는 아이들에게 도전 의식을 가르치는 교사지만, 정작 체중관리...
영상벌써부터 점차 뜨거워지는 열기와 후덥지근한 날씨. 지루한 일상을 벗어나 보기만 해도 시원해지는 해변에서 여유를 즐기고 싶어지는데요... 어느새 봄은 금세 지나가고, 곧 있으면 무더...