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영상몸무게를 밝히면 항상 “보기보다 많이 나간다”는 말을 자주 들었던 이혜인 씨. 다이어트를 시작했지만, 건강이나 영양에 관한 지식 하나도 없이 그저 몸무게에만 집착하는 다이어트를 해...
영상패션을 사랑하고, 패션에 청춘을 바쳤던 정은미 씨. 웨어러블 아트 작품을 통해 한국은 물론 파리에서도 전시회를 열 만큼 잘나갔던 패션디자이너였던 그녀는 하루 한 시간의 걷기와 홈트...
영상대학생 때 뮤지컬, 연기 활동을 했던 조선호 씨. 당시 현대무용, 아크로바틱 등 몸을 사용하는 운동을 접하면서 관심이 늘었어요. 대학교를 졸업하자 마자 취업에 성공한 선호 씨는 현...
이대서울병원 비뇨의학과 교수로 재직 중인 올해 53세인 윤하나 씨. 국내 비뇨의학과 분야에서 처음으로 ‘금녀의 벽’을 깬 ‘국내 1호’ 여성 비뇨의학과 전문의로 유명한 그녀는 각종...
영상매일 아침 7시부터 밤 10시까지 피트니스 센터에서 일하는 올해 31살 반민혁 씨는 사회체육학과를 다닌 탓에 예전부터 운동하는 환경에 익숙했어요. 그러던 중 2014년 우연한 기회...
영상현재 퍼스널 트레이너로 일하는 33살 이로운 씨는 3년 전만 생각하면 지금도 아찔해요. 그때만 해도 폭식과 과식, 잦은 음주 등 잘못된 식습관이 이어져 허리와 무릎 통증을 달고 살...
성공을 위해 정신없이 열심히 달려왔는데, 뒤를 돌아보니 정작 얻은 것보다 잃은 게 더 많았다는 이야기. 경쟁이 치열한 우리 사회에서 하루하루 성실히 살아가는 이들이라면 누구나 공감...
영상방송국 PD로 일하던 김남주 씨는 타이트한 업무와 잦은 야식 등이 이어지면서 조금씩 건강이 악화됐어요. 게다가 불규칙한 생활과 식습관으로 인생 최대 몸무게인 114㎏를 찍자 경각심...
영상퍼스널 트레이너 겸 선수로 활동하고 있는 김희진 씨는 20대부터 술과 안주를 즐기면서 스트레스를 풀었어요. 그래서일까요? 날씬했던 예전 모습은 찾아보기 힘들었고, 자신도 모르는 사...
영상대학병원 수술실에서 일하는 8년차 간호사 이혜인 씨는 평소 체질 덕분에 마른 보디라인을 유지할 수 있었어요. 하지만 시험 준비를 위해 책상 앞에 있는 시간이 늘면서 활동량이 줄고 ...
영상퍼스널 트레이너로 활동하고 있는 올해 36살인 이보영 씨. 그는 스포츠 의학 전공 박사과정을 밟고 있어서 ‘공부하는 몸짱 트레이너’로 유명해요. 하지만 훈훈한 외모에 완벽한 몸매를...
퀴노아는 고대 잉카문명 시절부터 재배해온 고단백 식품으로, 모든 곡식의 어머니라 불릴 만큼 영양학적 가치가 높다. 나트륨 함량도 적어 체중조절 시 섭취하여도 무리가 없으니, 지금 ...