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피트니스 선수 겸 트레이너로 활동 중인 워킹맘 권소연 씨. 오랫동안 디스크가 심해 제대로 허리를 펴지 못했을 정도로 몸 상태가 좋지 못했어요. 다행히 병원에서 치료를 받으며 상태가...
영상올해로 필라테스 경력 13년 차가 된 42살 박선영 씨는 잠실에서 8년째 필라테스 센터를 운영하고 있어요. 회원들에게 건강과 아름다운 몸매를 선물해주고 있는 그녀는 지금의 모습과는...
한 해 동안 최고의 활약을 펼친 축구선수에게 수여하는 발롱도르 시상식에서 레알 마드리드의 공격수 카림 벤제마는 2022년 수상자로 선정됐어요. 1987년생으로 당시 35세였던 그는...
영화 에서 주인공을 조금 더 화려하고, 돋보이게 해준 것은 바로 정장 핏이다. 정장 핏을 좌우는 건 ‘상체’다. 와이셔츠를 입어도 가려지지 않는 우람한 등, 듬직한 가슴, 선이 선...
코어근육을 아시나요? 코어근육은 이름 그대로 ‘우리 몸의 중심’이 되는 근육을 말하죠. 몸의 균형을 잡고, 큰 동작을 하거나 힘을 낼 때도 코어근육이 꼭 필요한데요. 우리 몸을 움...
2019 핀인터내셔날 맥스큐 머슬마니아 오리엔트 챔피언십 클래식 그랑프리 박웅희와 함께 측면 복근과 코어 근육을 더욱 강하게 자극하는 매트 필라테스의 3단계 발전 동작을 배워보자....
브랜뉴짐, 구은탠 대표이자 트레이너로 활동 중인 김영재 씨. 사실 그는 어렸을 때는 지금의 몸짱과는 전혀 거리가 멀었어요. 고등학교 1학년 때 175㎝, 56㎏ 마른 체형이 콤플렉...
어렸을 적부터 무용을 전공한 배지현 씨는 워낙 운동량이 많은 탓에 살이 찔 거라고는 생각도 못해봤다고 해요. 그런데 그녀에게도 위기가 닥쳤어요. ‘빵순이’였던 그녀는 삼시세끼 빵을...
영상프리랜서 모델로 활동하고 있는 케이트 씨는 어렸을 때부터 미국과 유럽 등 많은 나라에서 새롭고 다양한 경험을 쌓아 나갔어요. 평소 K팝, K드라마, K피트니스 등 한류 열풍에 관심...
조각처럼 복근이 쭉쭉 갈라진 몸을 상상해보자. 남자라면 한 번쯤 꿈꿔볼 만한 몸이다. 이번 퀴즈에서 소개하는 ‘실질적인’ 복근운동으로 꿈의 몸매를 완성해보자. QUIZ 1 하복근을...
영상3년간 애니메이션 회사의 비서직으로 근무한 전혜빈 씨. 그녀는 고민 끝에 퇴사를 결정하고 자신을 위한 삶을 살기로 마음먹었어요. 하지만 퇴사 후 게을러져서 운동도 멀리하게 되었고,...
영상벌써부터 점차 뜨거워지는 열기와 후덥지근한 날씨. 지루한 일상을 벗어나 보기만 해도 시원해지는 해변에서 여유를 즐기고 싶어지는데요... 어느새 봄은 금세 지나가고, 곧 있으면 무더...