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아무리 열심히 운동해도 살이 빠지지 않는다면, 그 이유부터 점검해봐야 한다. 특히 여성들은 웨이트트레이닝과 중량 운동에 대한 거부감 때문에 다이어트에 실패하는 경우가 많아 자신의 ...
퍼스널 트레이닝을 받고 싶지만 쉽게 발이 떨어지지 않는가? 혹은 퍼스널 트레이닝이 정확히 뭔지 몰라 고민하고 있는가? 가 유명한 퍼스널 트레이닝 프로그램의 하루를 집중 소개한다. ...
많은 사람이 아놀드 홍을 단순히 인터넷에서 이름을 알렸고, 방송 프로그램에 여러 번 나온 유명 트레이너라고만 알고 있다. 하지만 그가 왜 지금의 아놀드 홍이 되기 위해 운동을 해왔...
모두가 목숨 거는 복근 이외에도 남자라면 한 번쯤은 두꺼운 팔을 부러워해봤을 것이다. 겉으론 잘 드러나지 않지만 옷소매 속에 감춰진 강력한 팔을 만드는 법을 소개한다. 진정한 남성...
보디 드레스 업! 데님 스타일의 기초 공사는 히프업 전 세계 70억 인구의 두 다리를 지배해온 자유와 열정의 상징. 누구나 편히 입을 수 있고 옷장에 한두 벌 정도는 가지고 있는 ...
중요한 행사나 파티에 참석하려면 평소에는 잘 입지 않던 정장이나 드레스를 입어야 할 때가 많다. 하지만 오랜만에 입는 옷이 맞지 않으면, 그동안 왜 운동을 하지 않았는지 후회스럽기...
커리어 우먼이 가장 신경 쓰는 신체 부위는 어딜까? 팔뚝은 충분히 가릴 수 있다. 하지만 다리는 그럴 수 없다. 직장 여성들은 종아리가 보이는 스커트를 자주 입어야 하며, 두꺼운 ...
잡지에서 수많은 운동법과 식단을 제공해도 일과 가정에 묶여 있는 현대인들은 실천하기 힘들다. 그런 경우를 위한 1타 2피 운동법을 소개한다. 남녀 모두 과한 근육 발달보다는 옷맵시...