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20대 후반 직장인 C씨는 만성적인 무릎 통증으로 골머리를 앓고 있다. 등산이 원인이었는지, 조깅을 하고 나서부터 아프기 시작했는지 정확히 기억이 나지 않았다. 하지만 분명한 건 ...
40대 중반의 주부 C씨는 몇 개월 전부터 팔꿈치 통증으로 고생하고 있다. 딱히 다쳤거나 뭔가 무리한 기억은 없었다. 좀 뻐근하다가 괜찮아질 거라고 생각했던 통증은 어느새 머그잔을...
골프에 입문한 지 3개월째인 30대 A씨, 그는 일주일에 한 번 골프 레슨을 받고 세 번 이상 연습장에 갈 정도로 골프를 열심히 배웠다. 그러다 친구와 필드에 나가기로 약속하고 일...
운동할 때 가장 중요한 것은 다치지 않는 것이다. 아무리 효과 좋은 트레이닝이라 하더라도 그 과정에서 부상을 당하면 아무 소용 없다. 웨이트트레이닝에서 당하기 쉬운 부상과 치료법,...
20대 직장인 여성 K씨는 2주 전 발목이 심하게 꺾이는 일이 있었다. 그날 중요한 행사가 있어 평소 잘 신지 않던 하이힐을 신은 게 화근이었다. K씨는 직장 상사와 이야기를 하면...
A씨는 요즘 유튜브를 보며 조깅을 시작했다. 조깅을 하면서 더 활기차게 살게 됐고 무엇보다 체력이 좋아져 큰 만족감을 얻고 있다. 최근에는 마라톤에도 도전해보자는 욕심이 생겨 마라...
골프를 좋아하는 30대 L씨는 일주일 내내 골프를 칠 정도로 골프 마니아였다. 하지만 몇 주 전부터 오른손 셋째 손가락이 아프기 시작했는데, 아픈 손가락 하나는 잘 구부러지지 않고...
다이어트를 하면서 어깨도 넓히고 싶었던 C씨는 6개월 전에 수영을 시작했다. 꾸준히 수영을 하다 보니 심폐지구력이 눈에 띄게 좋아져 건강도 챙길 수 있었다. 수영에 흥미를 느낀 그...
웨이트트레이닝 중에 느끼는 허리 통증은 엉덩이 때문일 가능성이 높다. 허리 건강을 위해 지켜야 할 주의사항과 대체 운동법을 소개한다. 척추는 보디빌더가 가장 흔하게 부상을 당하는 ...
운동은 힘들다. 이것은 건강해지기 위해 당연한 것 이다. 그러나 운동 후 관절에 통증이 오는 경우는 다르다. 팔꿈치 통증을 무시하면 어떤 결과를 초래하는지 알아보자. 스포츠엔 흔한...
운동을 하다 보면 허리 통증은 누구나 한 번씩 겪게 된다. 많은 사람이 생각하는 것처럼 스쿼트가 그 원인일까? 척추감압시술은 정말 효과적일까? 전문의에게 그 답을 들어보자. 척추감...
전국이 알록달록한 꽃들과 푸른 잎으로 물드는 계절이다. 청명한 하늘과 색색의 풍경을 마음에 담기 위해 산을 오르는 사람들이 잊어선 안 될 것이 몇 가지 있다. 화재에 유의하고 쓰레...