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긍정심리학 분야에 회복탄력성이라는 용어가 있다. 이는 삶에서 일어나는 부정적인 사건이나 감정을 이겨내고 오히려 더 단단해지는 내면의 힘을 뜻한다. 운동을 통한 긍정적인 변화와 성장...
바야흐로 100세 시대다. 생리적인 노화를 피할 수는 없지만, 건강관리에 힘쓰고 꾸준히 운동하면 나이에 반기를 들 수 있다. 2024년 1월호 머슬킹의 주인공 정태우 씨는 갑작스...
성공을 위해 정신없이 열심히 달려왔는데, 뒤를 돌아보니 정작 얻은 것보다 잃은 게 더 많았다는 이야기. 경쟁이 치열한 우리 사회에서 하루하루 성실히 살아가는 이들이라면 누구나 공감...
‘운동은 새로운 삶의 시작’이라는 말처럼, 운동은 삶에 많은 변화를 준다. 지금까지의 수많은 다이어트 성공 후기와 운동 후 달라진 변화가 크게 와닿지 않는다면, 이번 호에 소개하는...
센트리얼 필라테스와 함께하는 2023 맥스큐 머슬마니아 피트니스 코리아 챔피언십 무대에서 뜨거운 눈물을 흘린 한 남자가 있다. 그는 고혈압으로 생사의 고비를 여러 번 넘겼지만 운동...
“나를 믿어라. 인생에서 최대의 성과와 기쁨을 수확하는 비결은 위험한 삶을 사는 데 있다.” 프레드리히 니체가 도전을 두려워하는 사람들에게 감명을 준 명언이다. 김동현 씨는 과거에...
SNS에는 ‘오운완’, ‘운동스타그램’, ‘운동일상’ 등 자신이 오늘도 건강하게 운동을 했다고 보여주는 해시태그가 넘쳐난다. 이런 해시태그를 달면 나도 모르게 ‘운동을 해냈구나’라...
“Stay hungry. Stay foolish”. (계속 갈망하고 겸손하라) 스티븐 잡스가 많은 사람에게 감명을 준 명언이다. 어릴 적 운동이 하고 싶다는 바람으로 전진했던 이신...
“누구 집 아들이길래 저렇게 완벽하니?” 이달의 머슬킹 주인공 정회승을 두고 한 말이라고 해도 좋을 만큼 그는 몸매, 외모, 학벌 어느 것 하나 빠지지 않는 엄친아다. 하지만 결코...
어느 날 갑자기 암을 진단받은 권나연 씨. 암을 극복하기 위해 운동을 시작했지만 오히려 운동이 애증의 대상이 되었다. 하지만 그녀는 이마저도 운동으로 극복하고 2022 맥스큐 머슬...
직장인 A씨는 평소 튀긴 음식을 즐기고, 과식을 자주 해서 결국 80㎏까지 쪘다. 반대로 직장인 B씨는 튀긴 음식을 피했고, 하루에 섭취할 칼로리를 철저히 계산하고 관리해서 64㎏...
숙명처럼 주어진 다이어트의 험난한 문턱을 넘어서려 했지만, 매번 실패를 거듭했다. 하지만 좌절하지 않았다. 우공이산(愚公移山)이란 말처럼 포기하지 않고 할 수 있다는 의지를 다잡으...