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S은행에서 근무중인 이상한 씨. 그에게는 깜짝 놀랄 반전 과거가 있습니다. 바로 지금의 모습은 상상할 수 없는, 배 나온 아저씨의 몸을 가졌었다는 것이죠. 거울 속에 비친 자신의 ...
전북 장수군에 위치한 초등학교에서 근무 중인 교사 부민영 씨. 어렸을 적부터 왜소한 몸이 그에겐 늘 콤플렉스였죠. 유약한 이미지 때문인지 믿음직스럽지 못하다는 말을 들으면서 자존감...
타고난 것은 바꾸기 어렵다. 체형과 체질 역시 타고난 부분이 커 쉽게 바꾸기 어렵다는 것을 다들 경험상 잘 알고 있을 것이다. 그런 의미에선 살 빼는 일과 덩치를 키우는 일은 어느...
MZ세대의 건강관리법으로 헬시 플레저(Healthy Pleasure)가 유행이다. 쾌락을 절제하거나 포기하는 방식이 아니라 즐겁게 건강을 관리한다는 점에서 예전 건강관리 방식과 차...
종합병원 전공의 4년차인 김태엽 씨. 바쁜 병원 업무와 힘든 공부를 지속하다 보면 하루 24시간이 바쁘기만 합니다. 늘 시간에 쫓기는 생활이지만 그는 틈나는 대로 다양한 여가 활동...
직장인 머슬킹, 문준혁의 MUSCLE UP EXERCISE 바벨 스쿼트 - BARBELL SQUAT - 준비 바를 승모근에 살짝 얹는 느낌으로 들고 허리를 펴고 똑바로 선다. 발은...
영상어렸을 적, 운동을 하면 몸이 붓는 ‘신증후군’을 앓은 송민석 씨. 성인이 되고 재발가능성이 희박하다는 판정을 받았지만, 그는 여전히 운동이 두려웠습니다. 그래서 30세까지 식이요...
노력한 만큼 성과가 나온다. 만고불변의 진리처럼 보이는 이 명제는 생각보다 적용되는 곳이 많지 않다. 학창 시절을 보내고 회사 생활까지 해봤다면 누구나 한 번쯤은 노력이 배신당한 ...
두 아이의 아빠이자 카지노 딜러인 지준혁 씨. 마른 몸이 콤플렉스였던 그는 콤플렉스를 극복하기 위해 운동을 시작했고, 운동은 삶의 일부가 되었습니다. 그러나 결혼과 출산, 3교대 ...
영상농어촌 공공의료서비스를 제공하는 공중보건한의사 정대진 씨. 그에게 운동은 타지 생활의 외로움을 이겨내는 좋은 친구였습니다. 하지만 무리한 벌크업으로 93kg까지 체중이 불어났고, ...
유난히 추웠던 이번 겨울. 긴 추위에 몸도 마음도 병들었다면, 당당하게 외투를 벗어 던질 봄날을 위해 자극제가 필요하겠죠? 평범한 직장 여성에서 섹시함과 건강함을 두루 갖춘 멋진 ...
다양한 직종의 내로라 하는 몸짱들이 다 모인다는 머슬마니아! 2017년 9월에 열린 머슬마니아 대회에서 화제가 된 일반인 참가자가 있었다는데요… 고등학교 사회 교사인 윤나래 씨가 ...