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세상에는 쉽게 얻어지는 것이 없다. 특히 초콜릿 조각처럼 쭉쭉 갈라진 복근은 갖기 어려울뿐더러 많은 사람이 부러워하는 대상이다. 머슬마니아 박성민 프로의 특급 복근운동으로 불룩 튀...
영상전희수 씨는 군 입대 전 평균 몸무게가 60kg을 기록할 정도로 마른 체형을 지니고 있었어요. 군대에서 운동을 접하게 되면서 팔이 굵어지고, 복근이 생기기 시작했는데요. 이를 계기...
영상대학생 때 뮤지컬, 연기 활동을 했던 조선호 씨. 당시 현대무용, 아크로바틱 등 몸을 사용하는 운동을 접하면서 관심이 늘었어요. 대학교를 졸업하자 마자 취업에 성공한 선호 씨는 현...
영상반도체 회사에서 일하는 26년차 직장인 안재훈 씨는 결혼 후 1남 2녀를 둔 가장으로 그동안 쉴 새 없이 달려왔어요. 바쁜 회사 생활과 잦은 회식으로 체력은 떨어지고 건강은 더욱 ...
카리스마는 눈빛에서만 나오는 건 아니다. “전방에 힘찬 함성 5초간 발사”라는 기합에 맞춰 울려 퍼지는 우렁찬 목소리는 성대가 아니라 단단한 복근에서 나온다. 또 군복을 입어도 주...
독자라면 모두 자신만의 분할 운동법을 실천하고 있을 것이다. 계획한 운동 프로그램을 여유롭게 소화하는 것이 제일 좋겠지만 운동 생활은 늘 계획한 대로 이뤄지지 않는다. 가령 직장인...
유년시절부터 소아비만으로 평생을 다이어트와 씨름해온 직장인 안지훈 씨. 그동안 숱하게 다이어트를 했지만, 매번 실패를 거듭한 끝에 결국 몸무게는 100kg까지 늘어나게 됐어요. 건...
에디터는 수많은 사람의 이야기를 듣습니다. 그리고 그 이야기를 글로 써 내려갑니다. 하지만 이런 분은 처음입니다. 조금 쑥스러울 수도 있는 자신의 이야기를 3개의 클리어 파일로 정...
운동을 시작한 이들이라면 누구나 목표로 삼는 복근 만들기. 하지만 열심히 운동해도 선명한 복근을 가지기 어렵다는 사실은 경험을 통해 다들 알고 있을 것이다. 머슬마니아 수상자이자 ...
영상웬만한 남자들도 만들기 어렵다는 선명한 빨래판 복근으로 온라인에서 화제가 된 이서인 씨. 어릴 적부터 운동을 좋아한 그녀는 태권 소녀로도 유명했어요. 태권도 경력 4단의 서인 씨는...
근육질 몸매는 젊을 때가 아니면 만들기 어렵다고 생각한다면, 당장 그 편견을 버려라. 여기 20대 뺨치는 몸매를 가진 남자가 있다. 머슬마니아 대회 종목 중 만 35세 이상이 참가...
영상Q. 안녕하세요, 자기 소개 부탁드려요.반갑습니다. 얼마 전 tvN 인기 프로그램 '유키즈'에 출연한 올해 62세 김갑연이에요. 1999년부터 강남구 테헤란로에서 20여년째 무역회...