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최고의 피지컬을 자랑하는 참가자 100명이 치열한 경쟁을 펼쳤던 넷플릭스 오리지널 시리즈 시즌 1에는 격투기 선수 추성훈을 비롯해 윤성빈, 양학선, 남경진 등 각 종목 국가대표 ...
만나서 반갑다. 와는 첫 만남이니 자기소개를 부탁한다.평소 즐겨 보던 독자분들께 인사드리게 돼 영광이다. 전 국가대표 레슬러 남경진이라고 한다. 넷플릭스 시즌 1을 시작으로 방...
크고 우람한 근육은 무겁고 둔하다는 편견을 깨트린 이가 있다. 2012년 이후 2년 연속 한국인 최초 머슬마니아 피트니스 부문 챔피언에 등극한 정상수 선수다. 에어로빅 국가대표와 ...
‘한계에 도전하는 올림픽 스포츠’에서 ‘한계’란 무엇일까? 취미로 운동을 즐기는 동호인이 도전하는 완주의 의미보다는 더 많은 것을 요구한다. ‘스피드’와 ‘시간’이다. 등수까지 신...
피할 수 없는 운명처럼 사람은 단 한 순간도 중력을 거스를 수 없다. 그만큼 신체에 영향을 주는 여러 환경요소 중 단연 으뜸이라고 할 수 있는 중력은 스포츠에서도 예외가 아니다. ...
수영 대표팀이 추천하는 코어 트레이닝법Swimming Training[ Wheel Pike ]1. 휠을 발에 고정한 후 엎드린다.2. 팔꿈치를 펴서 상체를 들어 팔굽혀펴기 자세를 ...
엘리트 수영선수는 물속에서 들어가서 물이 된다. 선수와 물이 하나가 되지 못하고 서로 저항할 때 추진력과 스피드는 현저히 떨어진다. 순조로운 경영이 될 수 없다. 선수가 물이 되고...
허공에 수를 놓듯 아름다운 그녀들의 몸짓은 우아함을 넘어 열정적인 예술작품에 가깝다. 화려함 뒤에 감춰진 그들의 열정과 노력, 치열한 경쟁에 귀를 기울여보라. 완벽한 아름다움 뒤에...
기둥에 단단히 고정한 튜빙 밴드를 잡고 유도의 기술을 그대로 재현하면 실제 시합에서 상대방을 공격하는 동작으로 파워와 순발력 트레이닝이 가능해진다. 일반적인 웨이트트레이닝에서 얻을...
기술은 언제나 순식간이다. ‘한판’이란 눈 깜짝할 새 이길 수도 질 수도 있는, 그래서 긴장의 끈을 잠깐만 놓으면 승패가 갈리는 것이 유도다. 포인트제도 아니고 세트제도 아닌 ‘한...
경기시간이 2분에서 3분으로 1분 더 늘었고 라운드는 1라운드 줄었다. 더 강인한 체력이 요구되는 선수들에게 실전과 같은 훈련시간 적용이 급선무였다. 특히 파워존(허리, 엉덩이, ...
아시아 매트를 평정하기 위해 부상에도 아랑곳하지 않고 지옥 같은 훈련으로 레슬링 매트를 땀으로 적시며 구르고 있는 그레코로만 김영준 선수. 2014년 인천 아시안게임에서 첫 국가대...