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작은 것에도 의의를 두고 일상 속에서 많은 것에 도전하는 MZ 세대의 챌린지 문화와 그 문화가 가진 힘을 엿볼 수 있다. 코로나로 무너진 일상을 회복할 수 있는 건강 챌린지에는 어...
사람은 나이가 들수록 뼈가 약해져 쉽게 부러지거나 다친다. 훗날 건강 때문에 뼈에 사무칠 정도로 후회하지 않으려면 젊었을 때부터 칼슘을 충분히 보충해주어야 한다. 무기질인 칼슘은 ...
단순히 맛 때문에 식초를 사용한다고 생각해왔다면, 당신의 몸은 어딘가 좋지 않을 확률이 높다. 식초가 어떤 조미료이며 어떤 역할을 하는지 이번 기회에 확실히 알아두자. 식초는 물에...
근육 발달에 대한 긍정적 정보가 넘쳐나면서 단순히 외모를 가꾸기 위해서가 아니라 고질적인 질병 교정법으로 근력운동에 관심이 높아지고 있다. 운동은 외적인 변화로 인한 자신감 상승이...
맛과 향이 좋다는 이유로 커피를 즐기는 사람도 많지만 대부분 카페인을 보충하려고 커피를 마신다. 적당량의 카페인은 신체에 긍정적 효과가 있지만, 과할 경우 악영향을 끼치므로 주의해...
닭주스, 일반인이라면 선뜻 손대기 어려울 만큼 강력한 이름이다. 그러나 운동 러버라면 분명 호기심이 생길 것이다. 강력한 이름을 가지고 짐푸드 업계에 새로운 바람을 몰고 온 서비푸...
인체는 20대 후반을 기점으로 노화가 시작된다. 신체 전반의 근육량이 줄면서 근 기능이 약해지고 골밀도까지 저하된다. 우리가 젊었을 때 운동을 시작해야 하는 이유가 여기 있다. 완...
아마존 슈퍼베리, 아시아의 발효 음료처럼 맛은 없어 보이지만 건강에 좋고, 살 빼는 데 도움을 준다는 이국적인 식품을 요즘엔 어디서든 자주 접할 수 있다. 하지만 놀라운 사실이 하...
남녀노소를 떠나 성 건강은 삶의 질에 중요한 역할을 한다. 건강한 노년을 보내려면 성생활이 필요하고 이를 위해 신체를 건강하게 유지할 필요가 있다. 인간과 성기능성관계는 종족 번식...
건강에 좋다는 와인. 그러나 정확히 어떤 이유로 건강에 좋은지 설명하기는 어렵다. 이제 그 이유를 쉽고 간결하게 가 설명한다. 와인을 꾸준히 마시면 심장에 좋다는 사실은 이미 오래...
단점이 있다고 해서 건강을 위한 듬직한 아군을 버려선 안 된다. 건강한 식재료로 만든 초콜릿과 치즈를 적절히 섭취한다면 당신의 건강은 더욱 좋아질 것이다. 세상에는 다양한 식재료가...
청국장은 안 좋은 냄새로 유명하다. 흔히 발 냄새 심한 사람에게 청국장 끓이냐고 비아냥댈 정도로 고약하다. 하지만 그 ‘고약한’ 청국장이 우리 몸에는 ‘약’이 될 수 있다. 냄새만...