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영상현재 건설업, 요식업 외에도 다양한 사업을 활발하게 하는 정훈채 씨. 어렸을 때부터 외모에 관심이 많았던 훈채 씨의 발목을 잡는 것은 체격이었어요. 이미 중학생 때 177㎝의 키였...
영상국가의 방위를 책임지고 있는 군 장병에게 강인한 몸과 체력은 필수 불가결의 요소인데요. 하지만 이 두 가지를 언제나 갖추고 있기란 쉽지 않죠. 군인다운 탄탄한 근육질 몸매를 자랑하...
웨이트 좀 한다는 사람이라면 약속이라도 한 듯 월요일에 흉근운동을 한다. 또 트레이닝 분할과 상관없이 흉근운동은 벤치프레스부터 시작한다. 월요일마다 벤치에 자리가 없어 눈치보며 자...
영상대한민국의 건강한 남성이었던 양환석 씨는 지난 2009년 국방의 의무를 다하기 위해 해병대에 입대했어요. 전역을 앞둔 그는 진로를 고민하다 투철한 책임감과 나라를 지킨다는 자부심으...
제6회 전반기 헬스뿜뿜 콘테스트에서 쟁쟁한 팀들을 제치고 당당하게 최우수상을 수상한 53대대 9지역대 11중대 소속 코브라팀. 그중 권재근 중사는 반달 같은 눈웃음과 살인 미소로 ...
넓고 탄탄한 가슴을 원한다면 다음 운동들을 주목해보자. 이들의 가슴이 멋진 건 조국을 향한 애국심을 품었기 때문만은 아닐 것이다. 한상혁 소령의 넓은 가슴을 위한 3가지 운동벤치프...
Chining Dipping. 사실 쉽게 풀이하면 턱걸이와 평행봉이다. 학교 운동장에서 볼 법한 이 운동 기구들이 최근 홈트레이닝 아이템으로 각광받고 있다. 덤벨과 밴드를 넘어선,...
말 못할 고질병을 치료하기 위해 시작한 운동으로 연극 배우에서 필라테스 강사, 파워리프팅 선수로 변신한 정희진 씨. 대학에서 연기를 전공한 그녀는 척추측만증으로 통증에 시달리다 필...
팔은 그 자체로도 중요한 부위지만 다른 운동을 할 때 같이 동원되는 근육이 모여 있어 적당한 근육량이 뒷받침돼야 운동 단계를 향상할 수 있다. 또 외형적으로 건강미를 가장 쉽게 드...
전북 장수군에 위치한 초등학교에서 근무 중인 교사 부민영 씨. 어렸을 적부터 왜소한 몸이 그에겐 늘 콤플렉스였죠. 유약한 이미지 때문인지 믿음직스럽지 못하다는 말을 들으면서 자존감...
남자에게 가슴은 다양한 의미로 다가온다. 넓은 가슴은 안락함을, 깊은 가슴은 이해심을, 튼튼한 가슴은 신뢰를, 당당한 가슴은 자신감을 나타낸다. 그런 의미에서 머슬마니아 피지크 그...
영상나이가 들면 살이 찐다? 꼭 그런 건 아니지만, 아니라고 부정하기도 어렵죠. 박상현 씨도 이런 사실을 실감했다고 해요. 서울 양천구에서 경찰로 근무 중인 그는 새벽 근무와 불규칙한...