로딩 중...
로딩 중...
영상전희수 씨는 군 입대 전 평균 몸무게가 60kg을 기록할 정도로 마른 체형을 지니고 있었어요. 군대에서 운동을 접하게 되면서 팔이 굵어지고, 복근이 생기기 시작했는데요. 이를 계기...
영상뷰티&웰니스 사업을 하는 임지우 씨는 166㎝에 45㎏ 전후를 유지하며 날씬한 몸매를 유지했어요. 그래서 당연하게(?) 스스로 살이 찌지 않는 체질이라고 생각했어요. 하지만 운동을...
영상김윤지 씨는 중학교 1학년이란 비교적 어린 나이 때부터 6년간 편찮으신 할머니를 간병해 왔어요. 누군가를 옆에서 지극정성으로 돌보며 건강을 되찾게 만드는 경험을 하게 된 그녀는 자...
영상멋지고 아름다운 몸매를 자랑하는 무용수들. 정말 무용수들은 모두 날씬하고 건강한 몸을 지니고 있을까요? 사실 그렇지 않은 경우도 꽤 있다고 하는데요, 멋진 무대를 보여주어야 한다는...
누구보다 바쁘고 치열하게 살아가는 N잡러에게 꼭 필요한 것은 무엇일까? 바로 건강! 한 가지 일을 수행하는 데도 상당한 체력이 필요한데, 다양한 일을 해야 하는 N잡러라면 그 이상...
영상패션을 사랑하고, 패션에 청춘을 바쳤던 정은미 씨. 웨어러블 아트 작품을 통해 한국은 물론 파리에서도 전시회를 열 만큼 잘나갔던 패션디자이너였던 그녀는 하루 한 시간의 걷기와 홈트...
영상전자책을 쓰면서 여러 가지 운동 기록과 다양한 경험을 쌓고 있는 한수연 씨. ‘긍정의 아이콘’, ‘자존감 지킴이’인 그녀는 5년 전만 해도 어린이집 교사로 근무하던 평범한 직장인이...
영상대구에서 자영업을 하는 38살 안철우 씨는 평소 불규칙한 생활로 서서히 체중이 늘기 시작했어요. 특히 밤늦게 일하고 집에 돌아와 먹던 야식이 결정타였죠. 자신도 모르던 사이에 10...
영상반도체 회사에서 일하는 26년차 직장인 안재훈 씨는 결혼 후 1남 2녀를 둔 가장으로 그동안 쉴 새 없이 달려왔어요. 바쁜 회사 생활과 잦은 회식으로 체력은 떨어지고 건강은 더욱 ...
공공 안전과 치안 유지를 위해 힘쓰는 경찰 이정준 씨는 어려서부터 주짓수, 씨름, 농구, 유도 등 여러 스포츠를 즐겨 했을 만큼 운동 신경이 좋았어요. 다양한 운동을 하면서 얻은 ...
긍정심리학 분야에 회복탄력성이라는 용어가 있다. 이는 삶에서 일어나는 부정적인 사건이나 감정을 이겨내고 오히려 더 단단해지는 내면의 힘을 뜻한다. 운동을 통한 긍정적인 변화와 성장...
영상현재 퍼스널 트레이너로 일하는 33살 이로운 씨는 3년 전만 생각하면 지금도 아찔해요. 그때만 해도 폭식과 과식, 잦은 음주 등 잘못된 식습관이 이어져 허리와 무릎 통증을 달고 살...