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영상프리랜서 모델로 활동하고 있는 케이트 씨는 어렸을 때부터 미국과 유럽 등 많은 나라에서 새롭고 다양한 경험을 쌓아 나갔어요. 평소 K팝, K드라마, K피트니스 등 한류 열풍에 관심...
영상대한민국 남자들이 가장 좋아하는 스포츠는 무엇일까요? 많은 운동 중 축구를 빼놓을 순 없는데요, 이성락 씨의 축구 사랑은 둘째 가라면 서러울 정도죠. 축구 동호회 회원으로 주 1회...
다들 일주일에 몇 번 운동 하시나요? 다들 자신만의 운동 루틴이 있을 거에요. 그러나 일은 항상 계획대로만 흘러가진 않죠. 특히 직장인이라면 갑작스런 야근이나 미팅, 회식 때문에 ...
영상건강하고 아름다운 몸이란 어떤 몸일까요? 다이어트 전문 트레이너 김민정 씨는 외면 뿐 아니라 내면의 건강함까지 함께한 몸이 건강하고 아름다운 몸이라고 하는데요. 자신과의 약속을 하...
영상익숙한 일상을 떠나 새로운 환경에서 현재를 즐기며 자신의 행복을 추구하는 ‘욜로족’이 늘어나고 있죠. 김민아 씨 역시 바쁘고 숨가쁜 도시의 삶을 벗어나 건강하고 행복한 라이프를 위...
결혼 8년 차의 주부 김고은 씨. 간절히 아이를 원했던 그녀는 인공수정 시술까지 실패하자 매일 밤 야식으로 스트레스를 풀었어요. 그러자 급격하게 체중이 불어나며 몸매가 망가지기 시...
두 아이의 엄마 오현진 씨는 치과의사이자 치의학 번역사, 네트워크 사업가, 폴댄스 강사까지 총 네 가지 직업을 가진 슈퍼우먼입니다. 어린 시절, 약한 체력 때문에 댄서의 꿈을 포기...
영상급하게 먹으면 체하는 것처럼 뭐든지 급하게 하다 보면 어딘가 삐걱거리는 일이 생기기 마련이에요. 다이어트도 마찬가지인데요. 살을 빼는 것은 좋지만 무리한 다이어트는 오히려 건강을 ...
여성들은 출산을 거치면서 체내 근육량과 기초대사량이 감소해 쉽게 살이 찌는 몸 상태로 변한다는 사실 아시나요? 출산 후 30kg 이상 체중이 늘면서 디스크로 성한 관절이 없었다는 ...
다이어트를 목적으로 운동을 시작했다면 자신의 상황에 맞는 운동처방이 중요하다. 특히 코로나19로 외출이 제한되는 요즘, 급작스러운 체중 증가로 일명 ‘확찐자’가 되었다면 엔드볼 다...
피트니스 선수이자 시니어 모델로 활동 중인 45세 이가미 씨. 두 아이의 엄마인 그녀는 처음부터 피트니스 모델로 활동할 만큼 멋진 몸매를 가진 건 아니었어요. 오히려 여러 힘든 상...
프리랜서 모델과 필라테스 강사로 활동하고 있는 신선아 씨. 그녀는 10년 전만 해도 운동과는 거리가 먼 삶을 살았어요. 10년 간 가야금 연주자로 활동한 그녀는 대학에서 무대의상 ...