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‘운동은 새로운 삶의 시작’이라는 말처럼, 운동은 삶에 많은 변화를 준다. 지금까지의 수많은 다이어트 성공 후기와 운동 후 달라진 변화가 크게 와닿지 않는다면, 이번 호에 소개하는...
영상자동차 부품 제조 회사에서 일하는 김중호 씨. 대학 졸업 후 사회초년생인 그에게 사회생활은 쉽지 않았고, 조금씩 스트레스를 받으며 자신감이 떨어졌어요. 단조로운 생활에 변화를 주고...
영상대학병원 수술실에서 일하는 8년차 간호사 이혜인 씨는 평소 체질 덕분에 마른 보디라인을 유지할 수 있었어요. 하지만 시험 준비를 위해 책상 앞에 있는 시간이 늘면서 활동량이 줄고 ...
뷰티 아티스트로 30년 넘게 일하며 잔뼈가 굵은 53세 곽경실 씨는 4년 전인 2019년 골다공증을 비롯해 불면증과 갱년기, 소화불량 등 몸에서 보낸 이상 신호를 느꼈어요. 게다가...
영상대한민국의 건강한 남성이었던 양환석 씨는 지난 2009년 국방의 의무를 다하기 위해 해병대에 입대했어요. 전역을 앞둔 그는 진로를 고민하다 투철한 책임감과 나라를 지킨다는 자부심으...
영상어려서부터 태권도, 무용 등 어려 운동을 해온 정수인 씨. 운동이 생활이 되면서 언제나 늘 날씬했던 그녀에게 성인이 되면서 다리 꼬아서 앉고, 야식을 자주 하게 되면서 갑작스럽게 ...
영상다리 꼬아서 앉기, 기름지고 맵고 짠 음식 먹기 등 안 좋은 습관들이 누적되면 건강은 물론 신체에 악영향을 미치죠. 그래서 건강을 지키려면 규칙적인 운동과 함께 안 좋은 습관들부터...
영상모델 겸 배우로 활동 중인 박휘범 씨는 직업 특성상 평소 피부 관리나 패션 등 겉으로 보여지는 모습을 관리하는 데 신경을 많이 썼어요. 여심을 사로잡는 훈훈한 외모에 훤칠한 키까지...
“나를 믿어라. 인생에서 최대의 성과와 기쁨을 수확하는 비결은 위험한 삶을 사는 데 있다.” 프레드리히 니체가 도전을 두려워하는 사람들에게 감명을 준 명언이다. 김동현 씨는 과거에...
영상트레이너 직업을 가진 분들은 몸짱 변신을 원하는 사람들에게 운동 자극과 동기 부여를 하면서 운동의 중요성을 강조하죠. 더블유티에스 센터를 운영하고 있는 백종민 씨 역시 대표이자 트...
힘겹게 운동으로 키운 근육이 사라질 수도 있다? 귀하디귀한 근육을 잃지 않으려면 무리한 운동으로 근육에 염증이 생기지 않게 주의하고 적정량의 단백질을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다...
건강, 체중감량, 근육질 몸매 등 운동을 하는 이유는 제각각이지만 운동할 때 따라오는 고민은 크게 두 가지다. 어떻게 운동하고 어떻게 먹는가이다. 에너지와 관련된 다양한 정보가 있...