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루프밴드는 양 끝이 있는 일반 밴드와 달리 원형으로 연결된 형태이다. 간단한 셀프 트레이닝과 스트레칭, 코어 운동과 재활 운동까지 활용성과 단계별 탄력은 일반 밴드의 특성과 동일하...
영상현재 부산 광안리에서 여성전용 PT숍을 운영 중인 윤정인 씨. 뛰어난 운동 능력과 해박한 업무 지식, 건강하고 아름다운 외모와 몸매로 많은 회원들에게 큰 사랑을 받는 트레이너인 그...
몸의 중심을 잡고, 움직임에도 큰 역할을 하는 둔근. 최근에는 이런 둔근의 기능성에 중점을 둔 여러 둔근 운동이 떠오르고 있다. 이번 호에서는 둔근의 중요성을 인식하고 둔근을 강화...
영상체형은 생활 습관에서 나온다는 말이 있어요. 먹을 것을 좋아해서 요리를 전공한 박유민 씨. 그녀 역시 이 말을 절실히 느낀 사람 중 한 명이에요. 그녀는 전공과 학교 생활 때문에 ...
탄탄한 몸매가 돋보이는 40세 어학원 강사 문정임 씨! 말라깽이라고 놀림 받던 그녀가 몸짱 된 사연, 궁금하지 않으신가요? 어렸을 적부터 마른 몸이 콤플렉스였던 그녀. 성인이 되고...
2016 머슬마니아 라스베이거스 세계대회 커머셜모델 TOP4를 차지하며 혜성처럼 등장한 대세 ‘머슬퀸’ 손소희. 누구나 부러워할만한 몸매의 소유자인 그녀에게도 흑역사는 있었어요. ...
정통 클래식부터 대중적인 팝까지 다양한 장르를 개척하며 바이올린의 매력을 알리기 위해 젊음을 불사른 박은주 씨. 음악의 대중화를 목표로 열심히 달려왔지만, 쳇바퀴 같은 생활에 지쳐...
영상광주 MBC 자체 프로그램 생방송 에서 ‘홈 요가’ 방송을 진행 중인 문지선 씨. 대학에서 연기를 전공한 그녀는 모델로 활동하다 운동의 매력에 푹 빠졌고 몸짱대회에도 출전하게 되었...
대학에서 보컬을 전공한 최주아 씨. 그동안 수많은 오디션을 보면서 가장 많이 들은 말은 다름아닌 “살을 빼라!”는 말이었어요. 자존감이 많이 낮아진 그녀는 살을 빼기 위해 무작정 ...
영상15년 차 약사인 신아름하나 씨. 그녀는 지난 2016년 자전거 전복 사고를 크게 당해 뇌진탕 진단을 받고, 생사의 고비를 몇 번이나 넘겼답니다. 기적적으로 회복한 그녀는 삶과 죽...
탄력 넘치는 애플힙의 주인공 하면 킴 카다시안이나 비욘세를 떠올릴 것이다. 하지만 우리에겐 이들과 어깨를 나란히 하는 원조 ‘머슬퀸’ 이소희가 있다. 새해를 맞아 더욱 탄력 있는 ...
영상완벽한 비키니 몸매로 2016년 머슬마니아 국내대회는 물론 세계대회까지 ‘올킬’한 머슬여제 최설화! 2017년 그녀는 머슬마니아 스포츠모델 종목에 도전해 또 다시 그랑프리를 차지하...