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2016년 1월호 / 글 송봉길(㈜맥스체대입시 이사)
2015년 9월호 / 글 이보형
2015년 8월호 / 글 이보형
배트맨과 로빈, 초콜릿과 땅콩버터, 클린과 저크는 모두 최고의 한 쌍이다. 다양한 영양소 중에도 이처럼 궁합이 잘 맞는 한 쌍이 있다. 최근 영양학계에선 ‘식품 시너지 효과’에 대...
2016년 6월호 / 글 송봉길(㈜맥스체대입시 이사)
2016년 5월호 / 글 매슈 케이디(Matthew Kadey)
옛날 옛적에 사냥하고 채집하며 살았던 우리의 조상은 고기와 채소, 견과류, 씨앗, 약간의 과일과 녹말을 먹었고, 설탕은 입에 대지도 않았다. 이는 크로스핏의 창시자인 그레그 글래스...
2016년 5월호 / 글 송봉길(㈜맥스체대입시 이사)
여러 번 들어봤을 법한 이야기 하나를 소개한다. K는 살을 빼겠다고 마음먹고 요즘 유행한다는 다이어트에 돌입했다. 무슨 일이 있어도 포기하지 않겠다고 다짐도 했다. 다이어트의 원칙...
2016년 4월호 / 글 마이크 칼슨(Mike Carlson)
2016년 3월호 / 글 에릭 벨라스케즈(Eric Velazquez), NSCA-CPT 사진 로버트 라이프(Robert Reiff)
지방의 진실 지방은 인체가 제대로 작동하는 데 필요한 세 가지 필수영양소 중 하나다. 지방은 체내 장기가 받는 충격을 완화하고, 몸에 연료를 공급하고 열을 내며, 인체가 정상적으로...