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영상당신은 어떤 일을 하고 계신가요? 학생? 직장인? 공무원? 요새는 학생 겸 모델이나 회사원 겸 트레이너처럼 하나의 모습에 만족하지 않고 다양한 나의 모습을 드러내기 위해 겸직을 하...
지난해 11월 18일과 19일 이틀 동안 미국 캘리포니아 할리우드의 중심부에 자리한 아발론 할리우드에서 ‘2022 머슬마니아 피트니스 아메리아 위크엔드 in Hollywood’가 ...
2019 핀인터내셔날 맥스큐 머슬마니아 오리엔트 챔피언십 클래식 그랑프리 박웅희와 함께 측면 복근과 코어 근육을 더욱 강하게 자극하는 매트 필라테스의 3단계 발전 동작을 배워보자....
자의든 타의든 요즘은 다들 집돌이, 집순이 생활에 어느 정도 익숙해졌을 거에요. 하지만 집 안에만 있으면 몸을 쓰는 일이 적어 근육이 점점 굳어지는데요. 지속되면 근육을 짧게 만들...
지난해 12월 3일 서울시 강서구에 있는 서울호서예술실용전문학교(이하 호서예전)대공연장에서 2022 맥스큐 고교 표지모델 콘테스트가 열렸다. 전국 고등학생들을 대상으로 호서예전과 ...
아이스크림 맛의 한 종류로 친숙한 피스타치오. 알고 보니 맛도 맛이지만, 식물성 단백질의 보고라고 한다. 동물성 단백질을 대체할 완전한 식물성 단백질 피스타치오에 대해 알아보자. ...
지축을 박차고 적을 향해 돌격하는 국군장병의 모습을 본 적이 있는가? 천지가 진동하고 흙먼지가 일어나게 땅을 내딛는 강력한 힘. 그 힘은 바로 근섬유가 찢어지는 고통을 참으며 단련...
헬스장에 등록하기 앞서, 여러 센터를 방문해보면 “다른 곳도 둘러본 후, 결정해도 괜찮습니다”라는 말을 들어봤을 것이다. 이말은 타 피트니스 센터와 비교했을 때 자신있다는 말이다....
코로나19로 힘든 시기를 보내고 있는 요즘, 면역력만큼 온 국민이 관심을 두고 있는 것도 없다. 우리 몸이 어떻게 면역력을 키우는지, 면역력을 키우기 위해서는 무엇을 먹어야 하는지...
임신 기간 동안 불어난 몸 때문에 고민인 여성 분들 많으시죠? 그래서 출산 후 무리하게 다이어트를 하는 경우도 많은데요, 가장 빨리 임신 전 몸으로 돌아가기 위해 필요한 것은 바로...
영상코로나에서 벗어나 일상을 회복 중인 분들이 많죠. 일상으로 돌아왔지만, 오랜 실내 생활은 많은 것을 바꾸어 놓았는데요. 특히 활동량 감소로 몸매와 체중은 돌아오지 못한 분들이 많다...
설 명절, 장시간 운전과 명절 음식 준비로 뻣뻣해진 허리를 풀어주는 요가 동작으로 메뚜기를 의미하는 살라바를 추천한다. 높이 멀리 뛰는 메뚜기가 땅에 있을 때의 모습을 닮았다고 이...