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‘할 수 있다’는 말은 누구나 할 수 있지만, 결과를 증명하기 어려운 말이다. 그런데 이달의 옆짐여자 주인공은 할 수 있다는 말을 마법처럼 연신 입증했다. 출산 후 다이어트에 성공...
파리가(Parigha)는 문을 닫기 위해 사용되는 들보나 빗장을 뜻한다. 골반 정렬을 통해 건강을 단단히 지킬 수 있는 파리가아사나를 배워보자. 이 동작은 골반을 중심으로 하체를 ...
데이터와 알고리즘 기술이 일상을 지배하는 시대. 피트니스 영역도 예외가 아니다. 오히려 그 어느 분야보다 첨단기술이 적용되는 곳이 피트니스이기도 하다. 기술의 진보는 유산소운동을 ...
평소 목, 어깨가 뻐근하거나 허리 통증을 느껴본 적이 있나요? 또, 다리를 꼬고 앉거나 비스듬히 기대어 앉는 습관을 갖고 있진 않나요? 만약 위 두 가지 경우에 해당한다면 자세 변...
2019년 건강보험심사평가원의 통계 자료에 따르면 연간 전방십자인대 파열을 경험한 사람은 4만 명 이상으로 보고되었다. 최근에 야외 활동과 스포츠 레저 활동이 많아지면서 무릎 관련...
단백질은 양의 차이만 있을 뿐 근육량 증가를 목표로 운동하는 사람과 일반인 모두 반드시 섭취해야 하는 영양분이다. 각종 단백질 식품 중에서 비교적 간단하고 건강하게 단백질을 보충하...
영상거북목과 라운드 숄더 증상을 호소하는 현대인이 늘어나고 있다는 사실, 알고 계신가요? 장시간 앉아서 근무하거나 생활하는 시간이 늘어난 만큼, 잘못된 자세로 인한 문제점도 그만큼 증...
영상직장이나 사회 생활을 하다 보면 다양한 사람과의 관계와 막중한 업무 속에서 스트레스를 받기 마련이죠. 여러분은 스트레스가 쌓이면 어떻게 풀고 있나요? 필라테스 강사로 활동 중인 김...
‘귀차니즘’이 육신을 지배한다. 아무리 건강에 좋은 요리나 운동을 알아도 일상에 지친 몸은 더는 움직이기를 거부한다. 이럴 때 ‘오트밀’을 먹으면 큰 노력 없이 건강하게 영양소를 ...
프랑스 헬스케어 브랜드 위딩스(Withings)가 스마트 혈압 측정기 BPM Core를 출시했다. BPM Core는 혈압, 심박수, 심전도, 디지털 청진기 기능을 갖춘 스마트 헬스...
남녀노소 누구나 생활 속에서 종종 사용할 만큼 친숙한 단어 ‘코어’. 그 중요성은 100번, 아니 1,000번을 강조해도 지나치지 않을 정도로 기본 중의 기본이다. 그만큼 중요하다...
혼합현실(MR, Mixed Reality)을 경험하려면 반드시 있어야 하는 기기인 VR 헤드셋. 이미 수많은 디스플레이 제조사가 차세대 VR 헤드셋 경쟁을 시작했다. 현시점에서 V...