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아침을 먹어도 2~3시간 뒤면 배가 고프고, 저녁을 먹어도 깊은 밤에 배가 고파 야식을 시키는 당신! 그렇다면 당신은 ‘가짜 배고픔’에 속고 있는 것이다. 인체는 한 끼 식사를 소...
코어근육을 아시나요? 코어근육은 이름 그대로 ‘우리 몸의 중심’이 되는 근육을 말하죠. 몸의 균형을 잡고, 큰 동작을 하거나 힘을 낼 때도 코어근육이 꼭 필요한데요. 우리 몸을 움...
영어 공부를 하겠다며, 다이어트를 하겠다며 결의를 다졌던 게 엊그제 같은데 어느덧 2월이 됐다. 연초에 마음먹은 일은 이뤄진 게 없는데, 시간은 왜 이렇게 빠르게 흐르는 걸까? 시...
고품격 유제품 브랜드 파스퇴르와 보충제 전문 브랜드 스포맥스가 만나 일상에서 부족한 단백질을 보충해줄 가장 이상적인 단백질 음료를 선보인다. 건강한 삶에 대한 투자는 이 두 전문가...
경기도 여주에서 피트니스H 센터를 운영하고 있는 이성현 씨는 머슬마니아 국내외 대회를 석권하며 피지크 프로 카드를 획득했어요. 그는 유승옥, 이연화, 우정원 등 쟁쟁한 피트니스 스...
헬스 남성잡지 ‘맥스큐’ 2023년 1월호 커버걸이자 머슬마니아를 대표하는 최강 ‘섹시백’ 장하은의 피트니스 화보가 공개돼 화제다. 짐푸드의 트렌드세터 서비푸드 여신으로 잘 알려진...
벨벳은 중세 시대부터 꾸준히 고급스러움의 상징이었다. 특유의 광택과 부드러움, 솜털로 나를 감싼 듯한 아늑함은 벨벳만이 가져다주는 상징적인 만족감이다. 하지만 자칫 어울리지 않는 ...
영상20년 넘게 광고대행사에서 근무 중인 주세민 씨. 40대 직장인인 그는 마른 체질이었기에 다이어트는 생각해 본 적이 없었어요. 하지만 잦은 야근과 회식으로 어느새 복부비만으로 체형...
운동이 만성피로와 어떤 관계가 있으며, 끼치는 영향은 무엇인지 분당서울대학교병원 가정의학과 배우경 교수와 함께 확인해보자. 분당서울대학교병원 배우경 교수의 한마디만성피로 환자 중에...
10년 전 달팽이 크림이 유행한 뒤로, 달팽이 크림은 보습 유지력이 좋은 영양크림의 한 종류로 자리 잡았다. 그간 수많은 제품이 나왔고 그중 10년 동안 500만 개 누적판매로 제...
주말에 충분히 쉬었는데도, 월요일만 되면 피곤하고 지치는 이유가 뭘까요? 과도한 스트레스? 무리한 업무? 어쩌면 몸의 밸런스가 깨져있기 때문일 수도 있어요. 신체에서 밸런스란 근육...
봄이 다가오면서 다이어트에 돌입하는 사람이 늘어나고 있다. 다이어트의 성공은 운동에 달렸다는 것을 부인할 수는 없지만 식단 관리가 다이어트의 기초라는 것도 엄연한 사실이다. 다이어...