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다이어트 후 가장 드라마틱한 변화를 보이는 부분은 어디일까? 복부? 팔? 다이어트 정도에 따라 다르겠지만 하체는 계절에 상관없이 큰 변화를 실감할 수 있다. 하체를 위한 필라테스를...
영상이태원 에이블짐에서 트레이너로 일하고 있는 노용욱 씨는 남성들의 워너비 몸매의 소유자에요. 선명한 복근, 잘 단련된 이두와 삼두, 그리고 소두까지 해변에 어울리는 피트니스 종목인 ...
흥미로운 소식이다. 공기청정기를 생산하는 해외 기업들의 주요 각축지로 한국이 떠오르고 있다. 그만큼 한국의 공기청정기 시장은 가파르게 성장 중이다. 그중에도 뛰어난 가성비로 사랑받...
영상우울한 감정을 극복하는 것은 사람마다 다른데요. 어떤 사람은 운동을 통해, 또 어떤 이는 친구들과 수다를 떨며 극복하기도 하죠. 학창시절부터 운동을 좋아하고 꾸준히 해온 권나연 씨...
대흉근은 인체에서 가장 큰 3가지 근육 중 하나로, 일상생활에서 자주 사용하는 어깨관절을 지탱하고 있는 중요한 근육이다. 가슴근육 강화는 물론 어깨통증 예방에 도움이 되는 운동을 ...
다소 생소한 이름의 방아쇠수지증후군은 흔히 중지(셋째 손가락)와 약지(넷째 손가락) 및 엄지손가락에 발생하는 증상을 말한다.손가락 힘줄에 염증이 생기거나 굽힘 힘줄을 덮고 있는 힘...
우리는 이별했을 때 종종 이런 말을 듣는다. “괜찮아, 걔 아니어도 좋은 사람 많아! 잊어!” 그래. 세상에 걔 아니어도 좋은 사람이 많듯, 설탕이 아니어도 단맛은 많다. 지금부터...
혹시 짐스틱이라는 운동 도구를 아시나요? 짐스틱은 긴 막대 양끝에 탄성 밴드를 결합한 소도구로 재활과 체형 교정 운동에 많이 사용하는 운동 도구에요. 부피와 무게가 크지 않음에도 ...
바르고 운동하면 나타나는 기적, 미라클 사우나 크림을 몸에 바른다. 우리는 보통 샤워 후 로션이나 오일을 몸에 바른다. 그러나 운동 전 몸에 무엇을 바르는 것은 왠지 생소하다. 이...
치명적인 매력으로 수많은 여성을 설레게 한 ‘옴파탈’의 대명사, 영화배우 제임스 딘은 이렇게 말했다. “만족은 결과가 아니라 과정에서 온다.” 원하는 결과물을 얻기 위해 우리는 숱...
어느 운동 종목이건 실력이 좋아지려면 기본이 있어야 한다. 웨이트트레이닝도 마찬가지다. 근육 성장과 부상 예방을 위해서 꼭 필요한 기본 중의 기본, 코어 운동에 대해 알아보자. 코...
운동이 피부 노화 예방에 도움이 되는지, 어떤 영향을 끼치는지 분당서울대학교병원 피부과 나정임 교수와 함께 확인해보자. 분당서울대학교병원 나정임 교수의 한마디자외선은 피부 노화를 ...