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강도 높은 운동이나 스포츠 활동을 하다 보면 ‘근육통’을 경험하게 된다. 근육을 풀어주기 위해 잘못된 방법으로 스트레칭이나 운동을 하면 오히려 근육이 손상되거나 신경을 다쳐 더 큰...
S라인을 살리는 멋진 애플힙을 꿈꾸는 분들, 많으시죠? 최근에는 이런 미적 기능 외에 몸의 중심을 잡고, 움직임에도 큰 역할을 하는 힙의 기능적인 부분을 염두에 둔 운동이 높은 호...
운동과 면역력은 서로 어떤 관계가 있는지, 면역력 증가를 위해 필요한 것은무엇인지 분당서울대학교병원 가정의학과 이기헌 교수와 함께 알아보자. 분당서울대학교병원 이기헌 교수의 한마디...
같은 시간을 투자해도 더 많은 성과를 내는 사람들이 있다. 바로 집중력의 차이다. 집중력을 키우기도 힘든데, 집중을 방해하는 요소들만 가득하다. 허리통증도 집중력 저하의 원인이 될...
화려하게 날갯짓하는 나비는 아름다운 빛깔과 자태로 단숨에 사람들의 이목을 사로잡는다. 꽃가루를 옮겨 꽃이 수정되고 번식하게 만드는 등 생태계의 순환을 이끄는 나비처럼, 보디라인을 ...
개인이 운영하는 피트니스 센터와 대형 프랜차이즈에서 운영하는 피트니스 센터는 각기 다른 장점이 있다. 만약 두 센 터의 장점만 모아놓은 곳이 있다면 선택하기가 한결 수월할 것이다....
당신의 허리 건강은 어떤가요? 허리 통증은 우리가 살면서 가장 흔하게 겪는 질환 중 하나인데요. 특히 직장인들의 경우, 장시간 다리를 꼬고 앉거나 바르지 못한 자세로 의자에 앉아서...
허벅지에는 지방이 쉽게 축적되기에 다이어트를 한다면 신경을 써야 한다. 또 사람에 따라 차이가 있지만 전신 근육 중 60~70%가 허벅지에 몰려 있는 만큼 누구에게나 중요한 부위이...
인싸들 사이에서 유행했던 ‘마라’가 대중화되면서 선풍적인 인기를 끌고 있다. 마라는 어떤 향신료이고 어떤 매력을 가지고 있기에 이토록 뜨거운 사랑을 받는지. 대한민국을 사로잡은 마...
최근에 운동을 하는 인구가 늘면서, 스포츠 손상으로 인한 환자도 급증하고 있다. 무리한 중량으로 운동을 하거나 잘못된 자세로 호흡과 리듬 등이 흐트러지면 손목 부상으로 이어질 수 ...
혹시 요즘 부쩍 졸리진 않나요? 날이 따뜻해지면서 춘곤증에 시달리는 분이 많을 거에요. 점심을 먹고 난 오후에는 그 증상이 특히 더 심하죠. 춘곤증은 날이 따뜻해지고 활동량이 늘어...
국내 최초 미술품 유통 플랫폼 선두 기업 갤러리K가 지난 1월 10일 한남동 그랜드하얏트 호텔에서 ‘갤러리K’ 신년행사를 성황리에 진행했다. 이날 행사에는 로드FC 정문홍 회장, ...