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영상필라테스와 퍼스널 트레이닝을 운영하고 있는 올해 48세 정한나 씨는 한 아이의 엄마이자 주부인데요, 나이가 무색할 정도로 뷰티, 패션모델로도 왕성하게 활동하고 있어요. 어린 나이에...
등은 상당한 시간과 노력, 중량을 투자해야 얻을 수 있는 결과물이다. 그러나 어떻게 시작해야 할지 방법을 모르겠다면, 상남자 허윤의 등 운동법을 참고하자.큰 근육으로 많은 힘과 크...
대중에게 머슬마니아 여자부 경기는 가장 아름다운 여성을 뽑는 경기로 유명하다. 그러나 아름다움의 가치는 다양한 법. 미즈비키니와는 또 다른 매력으로 많은 팬을 확보하고 있는 경기가...
건강이 중요하다는 것을 모르는 사람이 있을까? 하지만 우리 대한민국 가장들, 알면서도 운동을 실천하지 못한다. 가장이 건강을 잃으면 어떻게 될까? 지금과 같은 행복을 지키려면 운동...
개성 강하고 선 굵은 연기를 선보이며 중년 파워를 과시하고 있는 배우이자 예능인 이정용. 작품활동 중 체력의 한계에 부딪혔던 것을 계기로 본격적으로 트레이닝을 시작해 ‘몸짱’ 배우...
새해를 맞이할 때마다 지난 한 해를 돌아보며 반성과 아쉬움으로 꼭 올해는 새롭고 멋진 사람으로 거듭나기를 소망한다. 이런 반성과 아쉬움 중에서 여성들이 가장 많이 지키지 못한 소망...
“3대 500 이하는 특정 브랜드의 옷을 입을 수 없다”는 유머를 독자라면 모두 알고 있을 것이다. 데드리프트, 벤치프레스, 스쿼트 이 3대 운동의 자웅을 겨루는 파워리프팅이 국...
‘청출어람’이라는 말이 정말 잘 어울리는 선수가 있다. 그 주인공은 바로 2012 FITNESS AMERICA WEEKEND MS.BIKINI 1위에 빛나는 김주희 선수다. 처음 ...
머슬마니아 프로 남재연 머슬마니아 코리아 우승 소감은?솔직히 우승까지는 생각하지 못했다. 출전 선수들을 보니 다양한 체급에 몸 좋은 선수들이 너무나 많아서 긴장감이 들었다. 나와 ...
영상40대의 나이에도 탄탄한 몸매를 유지하고 있는 스타 트레이너 최성조. 간이 잘 밴 고등어처럼 탄탄한 몸매를 만들 수 있는 '간고등어 코치' 최성조가 '픽' 한 여름 맞이 몸짱 변신...
워너비 몸매를 만들기 위해 프로와 초보가 뭉쳤다슈퍼체인지 EPISODE 1 편부터 보기 ▶ 슈퍼체인지 EPISODE 7 퍼플 팀 실전 숙련기까루의 운동 목표: 초콜릿 복근 만들기 ...
영상MAXQTV2020 머슬마니아 제니스 챔피언십 피지크 종목 그랑프리에 이어 하반기 머슬마니아 피트니스 코리아 챔피언십에서도 클래식 종목 그랑프리를 차지하며 최고의 한 해를 보낸 김...