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영상한약학을 전공한 후 현재 제약회사에 근무하고 있는 신현지 씨는 지인들 사이에서 ‘운동하는 한약사’ 로 불리고 있어요. 6세 때부터 소아비만이었던 그녀는 20여 년에 걸쳐 찌고 빠지...
“너무 빨리 금메달리스트가 되었고, 나는 아직도 많이 부족하다. 챔피언이라고는 하지만 하체, 어깨, 전체적인 매스 등 모든 게 마음에 들지 않는다. 끊임없이 발전하려면 노력뿐이다....
워너비 몸매를 만들기 위해 프로와 초보가 뭉쳤다슈퍼체인지 EPISODE 처음부터 보기 ▶ 슈퍼체인지 EPISODE 3 오렌지 팀 실전 적응기이소라의 운동 목표: 비키니 입고 여름휴...
중요한 행사나 파티에 참석하려면 평소에는 잘 입지 않던 정장이나 드레스를 입어야 할 때가 많다. 하지만 오랜만에 입는 옷이 맞지 않으면, 그동안 왜 운동을 하지 않았는지 후회스럽기...
좋은 인플루언서란, 타인에게 좋은 동기를 부여할 수 있는 사람이라 말하는 제로지니 이영진 씨. 사람들에게 긍정적인 영향을 주기 위해서는 매 순간 진심으로 소통해야 한다는 그녀는 친...
출산한 엄마는 건강을 되찾기 위해! 육아에 지친 아빠는 더 큰 활력을 위해! 운동할 시간이다. 집에서 실시하는 홈트레이닝으로 건강하고 사랑스러운 가정을 만들어보자. 출산은 물론, ...
아름다운 여성, 멋진 남성의 기준은 무엇일까? 사람에 따라 각양각색이겠지만, 최근 들어 아름다운 몸매가 美의 새로운 기준으로 떠오르고 있다. 그래서인지 웨이트트레이닝의 인기도 점점...
2020년 마지막 머슬마니아가 인천에서 열렸다. 지난 11월 5일, 인천 중구의 베스트웨스턴 하버파크 호텔에서 신선하닭과 함께하는 2020 맥스큐 머슬마니아 제니스 챔피언십이 진행...
커리어 우먼이 가장 신경 쓰는 신체 부위는 어딜까? 팔뚝은 충분히 가릴 수 있다. 하지만 다리는 그럴 수 없다. 직장 여성들은 종아리가 보이는 스커트를 자주 입어야 하며, 두꺼운 ...
‘민초는 사랑이다’라고 주장하는 ‘민초단(민트초코맛을 사랑하는 사람들)’이늘어나고 있지만 정작 주원료인 민트에 대해서는 잘 모르는 경우가 많다.민트, 어떤 식물이며 어떤 효능을 지...
워너비 몸매를 만들기 위해 프로와 초보가 뭉쳤다슈퍼체인지 EPISODE 처음부터 보기 ▶ 슈퍼체인지 EPISODE 4 퍼플 팀 실전 적응기까루의 운동 목표: 초콜릿 복근 만들기 T...
곡물은 오래전부터 인간의 주식이었다. 끝날 기미가 보이지 않는 코로나 시대에 언제 어디서 감염될지 몰라 불안한 당신. 면역력을 높여주는 슈퍼 곡물로 우리의 식탁을 채워보자. 음식 ...