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뜨거운 여름에 어울리는 운동은 무엇일까? 많은 사람이 수상 스포츠를 떠올릴 것이다. 프리다이빙, 래프팅, 수상스키 등 여러 스포츠가 여름을 대변하지만, 코로나19로 여행이 어려운 ...
영상공부는 때가 있다는 말이 있는데요, 운동은 어떨까요? 건강을 위해 운동의 중요성이 강조되고 있는 요즘, 뒤늦게 시작한 운동으로 놀라운 변화를 경험한 주인공이 있어요. 여러분은 사진...
워너비 몸매를 만들기 위해 프로와 초보가 뭉쳤다슈퍼체인지 EPISODE 1 편부터 보기 ▶건강한 워너비 보디 메이킹 프로젝트 ‘SUPER CHANGE’가 드디어 3개월간의 여정에 ...
영상미인대회 수상자인 조아정 씨. 무용수로 활동하던 그녀는 팔이 빠지는 부상을 당해 재활을 목적으로 필라테스를 시작하게 됐고, 필라테스의 매력에 빠져 강사가 됐어요. 병원에서 필라테스...
언제나 기분 좋은 미소를 보여주는 그녀, 최귀성. 멋진 강사, 훌륭한 어머니, 무대 위 화려한 챔피언으로서 언제나 당당한 최귀성의 운동 이야기를 확인해보자. 자기소개를 부탁한다.오...
빅 가이즈의 빅 3 운동법 ③하체 운동남자의 힘은 하체에서 나온다는 말은 사실이다. 실제로 상체 근육을 계속 단련해도 하체가 뒷받침되지 않으면 근육 성장의 한계가 온다. 강력한 근...
슈퍼푸드 창시자 미국의 스티븐 G.프렛 박사가 처음 제시한 14개 슈퍼푸드 중 하나인 단호박. 단호박은 서양계 호박의 한 품종으로 원산지는 서늘한 기후의 남미 고원지대로 추정된다....
빅 가이즈의 빅 3 운동법 ②가슴 운동가슴 운동은 남자들이 가장 좋아하는 운동이지만, 어느 정도 단련하면 볼륨을 얻기 어려운 부위기도 하다. 제주도에서 가장 섹시한 남자 김현에게 ...
영상자동차 회사에서 자율주행을 연구하는 박규진 씨. 3년 차 연구원인 그는 회사 내에서 ‘몸짱’으로 유명해요. 평소 자기 관리에 관심이 많은 규진 씨는 유튜브에서 운동 관련 채널을 구...
영상다이어트를 위해 무작정 굶는 다이어트를 되풀이 해 온 김수현 씨. 단식으로 인해 마른 몸을 가졌지만, 조금씩 삶이 권태롭게 느껴지기 시작했어요. 무의미한 하루하루를 보내던 그녀는 ...
큰 근육은 하루아침에 만들어지지 않는다. 운동 경력이 어느 정도 있는 사람은 거대한 사이즈의 근육을 만들려면 마라톤처럼 꾸준한 노력과 시간이 필요하다는 사실을 알고 있을 것이다. ...
여름 하면 역시 바캉스다. 현재 가장 핫한 휴양지를 꼽는다면 이견 없이 제주도이지 않을까. 올여름 가장 뜨겁고 아름다운 섬에서 멋진 근육을 가진 남자들을 만났다. 그들이 제주에서 ...