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영양소에 관심 좀 있는 사람이 아니라면 잘 모르는 아르기닌은 사실 볼수록 매력 있는 ‘볼매’다. 이름부터 낯설고 처음엔 냄새가 고약하지만 건강에 좋은 효능을 다양하게 제공한다. 특...
지난겨울, 세계 각국을 대표하는 29명의 엘리트 선수 가운데 가장 높은 곳에 우뚝 선 남경윤 선수. 그는 세계선수권대회 -70kg에서 한동기 선수에 이어 한국에 네 번째 금메달을 ...
39세 라고는 믿을 수 없는 최강 동안 미모를 자랑하는 유서진 씨. 프리젠터로 일하며 어깨 통증을 느끼던 그녀는 통증 치료를 위해 필라테스를 시작했어요. 통증이 완화되며 바른 자세...
혈액검사 후 결과표를 받아든 당신, 혹시 요산수치가 정상범위를 넘어섰다면 이 증상을 주의해야 한다. 서구화된 식습관으로 현대인에게 급격히 늘어나고 있는 질병, 통풍이다. 바람만 스...
여성들은 결혼과 출산을 거치면서 체내 근육량이 적어지며, 기초대사량이 감소해 쉽게 살이 찌는 몸 상태로 변화한다. 오늘의 주인공인 조영선 트레이너도 그중 하나였다. 체중이 30kg...
제주도에서 피티숍을 운영하고 있는 강용훈 씨는 탄탄한 근육을 자랑하는 몸짱이지만, 지금의 몸을 만들기 위해 수 많은 시행착오를 겪었다고 해요. 옷 가게를 운영하던 시절, 자신부터 ...
견갑골은 다른 뼈의 지지 없이 등에 떠 있는 날개뼈다. 안정된 상체 운동을 위해선 견갑골이 다양한 방향으로 유연하게 움직여야 하며 때로는 강하게 버티기도 해야 한다. 견갑골을 섬세...
중심에 서 있는 사내가 눈에 익지 않은가? 맞다. 서두원 선수다. 종합격투기를 탐방하기 위해 그의 팀을 찾았다. 국내 유일 메이저 종합격투기 단체인 로드FC에 팀원(TEAM ONE...
영상코로나로 인해 실내 활동이 늘어나면서 장시간 잘못된 자세로 오래 앉아 있다 보면, 어깨와 목에 뻐근함을 느끼는 분들이 많은데요. 치어리더로 활동하던 임여은 씨도 어깨가 굽어지면서 ...
잘못된 자세로 인한 상체 통증을 호소하는 사람이 많다. 목과 어깨 통증은 많이 알려진 증상이지만, 가슴 근육이 짧아진 경우에도 상체 통증이 야기될 수 있다는 걸 아는 사람은 많지 ...
어려운 시국에도 열정은 피어난다. 강원도 평창 켄싱턴 호텔에 집결한 전국구 몸짱들이 꽃피운 2021년 머슬마니아. 이번 호에서는 화려한 무대, 그랑프리 선수들로만 설명하기에는 너무...
영상최근 허리 통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다고 해요. 코로나로 인해 실내 생활 시간이 증가하면서 바르지 못한 자세로 의자에 앉아 있는 시간도 덩달아 늘어났기 때문이죠. 그래서...