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‘플로깅(Plogging)’은 조깅을 하면서 쓰레기를 줍는 운동으로, 이삭을 줍는다는 뜻인 스웨덴어 플로카 우프(Plocka upp)와 영어 단어 조깅(Jogging)의 합성어다....
유년시절부터 소아비만으로 평생을 다이어트와 씨름해온 직장인 안지훈 씨. 그동안 숱하게 다이어트를 했지만, 매번 실패를 거듭한 끝에 결국 몸무게는 100kg까지 늘어나게 됐어요. 건...
평생을 초고도 비만으로 살아온 이혜미 씨는 주위의 따가운 시선에 늘 움츠리며 살아왔어요. 살을 빼기 위해 수많은 다이어트를 시도했지만, 오히려 무리한 다이어트로 건강만 점점 나빠졌...
일조시간이 짧아지고 기온이 떨어지면 우리 몸에서는 혈관과 기관지가 수축하는 변화가 일어난다. 혈관이 수축되면 혈압을 높이고 심혈관질환의 위험도 높아지기 때문에 특별한 관리가 필요하...
허공에 수를 놓듯 아름다운 그녀들의 몸짓은 우아함을 넘어 열정적인 예술작품에 가깝다. 화려함 뒤에 감춰진 그들의 열정과 노력, 치열한 경쟁에 귀를 기울여보라. 완벽한 아름다움 뒤에...
에디터는 수많은 사람의 이야기를 듣습니다. 그리고 그 이야기를 글로 써 내려갑니다. 하지만 이런 분은 처음입니다. 조금 쑥스러울 수도 있는 자신의 이야기를 3개의 클리어 파일로 정...
기둥에 단단히 고정한 튜빙 밴드를 잡고 유도의 기술을 그대로 재현하면 실제 시합에서 상대방을 공격하는 동작으로 파워와 순발력 트레이닝이 가능해진다. 일반적인 웨이트트레이닝에서 얻을...
기술은 언제나 순식간이다. ‘한판’이란 눈 깜짝할 새 이길 수도 질 수도 있는, 그래서 긴장의 끈을 잠깐만 놓으면 승패가 갈리는 것이 유도다. 포인트제도 아니고 세트제도 아닌 ‘한...
피부, 바디 토탈 뷰티숍을 운영하고 있는 40대 이주미 씨. 탄수화물 중독이었던 그녀는 나이가 들면서 점점 더 심해지는 복부비만 때문에 고민이 많았어요. 회원들의 아름다움을 관리해...
헬스 남성잡지 ‘맥스큐’ 12월호 단독 커버걸로 낙점된 이한별이 온라인서점에서 연이어 품절을 기록하며 ‘완판녀’에 등극했다. 2021 머슬마니아 상반기 대회에서 스포츠모델-피트니스...
음악은 큰 힘을 지닌다. 우리가 무언가를 할 때 직접적인 도움은 아니지만, 분명 도움을 준다. 실제로 운동할 때 음악을 들으면 평소보다 15%가량 더 오래 운동을 지속할 수 있다는...
범죄 예방과 진압 등 국민들의 안전한 생활을 위해 노력하고 있는 조경서 경사. 경찰로 활동한 지난 11년은 보람찬 일도 많았지만, 업무 특성 상 다치는 일이 많아 몸이 성한 곳이 ...