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제주경찰청 소속 황수동 순경은 어려서부터 축구, 농구, 달리기 등 몸 쓰는 것을 좋아하며 여러 운동을 즐겨 했어요. 단순히 취미에 머물렀던 수동 씨는 고등학교를 졸업하면서 운동에 ...
영상인천 송도에 위치한 피트니스 센터 ‘핏 더 라운지’의 대표이자 트레이너로 활동 중인 이수지 씨. SNS에서는 ‘hipzzzy’라는 계정으로 운동 관련 인플루언서 활동을 하고 있는데...
옆짐여자 촬영 현장이 아니라 표지화보 촬영 현장인 줄 착각했다. 자신이 지닌 다양한 재능 중 가장 돋보이는 몸매와 미모를 먼저 선보인 강지은. 머지않아 머슬마니아와 표지에서도 ...
영상출처: 유튜브 맥스퀸TV약 20년 간 개인 사업을 운영해 온 52세 신수혜 씨. 그녀는 지난해 10월 7일에 열린 국내 최고의 피트니스 대회인 2023 머슬마니아 하반기 대회에서 ...
겨우내 찐 살 때문에 고민이라면, 웨이트트레이닝을 통해 몸짱 변신에 도전해보면 어떨까? 완벽한 뒤태를 완성할 수 있는 방법을 아래 문제를 풀어보면서 알아보자. 1. 다음 운동 중 ...
운동할 때 가장 중요한 것은 다치지 않는 것이다. 아무리 효과 좋은 트레이닝이라 하더라도 그 과정에서 부상을 당하면 아무 소용 없다. 웨이트트레이닝에서 당하기 쉬운 부상과 치료법,...
영상현재 건설업, 요식업 외에도 다양한 사업을 활발하게 하는 정훈채 씨. 어렸을 때부터 외모에 관심이 많았던 훈채 씨의 발목을 잡는 것은 체격이었어요. 이미 중학생 때 177㎝의 키였...
카페인은 단순히 아침에 일어나 출근할 수 있도록 도와주는 음료가 아니다. 카페인이 운동에도 이롭다는 과학적인 증거는 이미 여러 차례 발견됐다. 카페인은 지구력 엔진의 성능을 향상해...
건강한 삶을 디자인하는 부티크 피트니스 콘텐츠 iPT는 기존 PT 위주 피트니스 센터의 인력 리스크와 수익성을 개선하고, 지속 가능한 피트니스 사업을 전개해 주목받고 있다. 이에 ...
격렬한 트레이닝 후에 신체 회복력을 극대화하고 싶다면 멜라토닌을 복용해보자. 멜라토닌은 일주기 리듬과 관련 있다고 알려진 보충제이다 보니 사람들은 비행 후의 시차 적응 문제나 불면...
운동을 하고 나면 뿌듯하지만, 과정은 지루하고 힘겨우며 때로는 고통스럽기도 하다. 그래서일까? 많은 사람이 운동하는 시간에 재미라는 요소를 더할 방법으로 음악을 찾는다. 과학자들의...
면역력 증진은 꾸준한 헬스 트레이닝의 밑바탕이다. 간단하게 면역력을 증진하는 법을 배워보고, 오늘도 헬스장으로 걸음을 옮겨보자. 고강도로 운동하면(웨이트트레이닝이든 유산소운동이든)...