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선선한 바람이 불기 시작하면서 활동량이 늘어나는 시기다. 동시에 피곤함이 몰려오는 시기이기도 한 지금, 수건을 활용한 상체운동은 장소와 시간 제약 없이 당신의 활동을 지원하고, 쏟...
많은 것을 짊어질 수 있는 진짜 남자가 되려면 강인한 팔이 필요하다. 진짜 남자 한성진이 강인한 팔을 만든 덤벨 팔 운동을 소개한다. 덤벨은 가동범위가 자유롭고, 무게중심이 유동적...
모두가 바깥 활동을 자제하는 요즘, 홈트레이닝은 운동의 새로운 기준점이 되었다. 하지만 매일 밥만 먹고 살 수 없듯이 홈트레이닝만으로 운동에 대한 갈증을 해소하기는 어려운 일. 그...
노출의 계절, 여름이다. 그러나 아직도 복근 노출이 두려운 독자가 있다면 지금 바로 의자 위로 올라가자. 의자와 의지만 있다면 그곳이 어디든, 당신이 꿈꾸던 완벽한 복근을 완성할...
러시아에서 무용을 전공하고, 스포츠댄스 선수로 활약한 손태린 씨. 결혼 후 두 아이를 낳고 기르면서 그녀 역시 평범한 엄마이자 주부가 되었습니다. 하지만 화려한 삶을 살았던 그녀에...
영상15년 차 약사인 신아름하나 씨. 그녀는 지난 2016년 자전거 전복 사고를 크게 당해 뇌진탕 진단을 받고, 생사의 고비를 몇 번이나 넘겼답니다. 기적적으로 회복한 그녀는 삶과 죽...
‘몸짱 아줌마’를 기억하시나요? 마르고 예쁜 여성이 미의 기준이었던 그때, 탄탄한 근육질 몸매의 몸짱 아줌마는 그야말로 충격 그 자체였죠. 수년 간 운동을 통해 다진 근육질 몸매로...
영상완벽한 비키니 몸매로 2016년 머슬마니아 국내대회는 물론 세계대회까지 ‘올킬’한 머슬여제 최설화! 2017년 그녀는 머슬마니아 스포츠모델 종목에 도전해 또 다시 그랑프리를 차지하...
15년 동안 학생들을 가르치며 수학 강사와 입시 컨설턴트로 활동하고 있는 상의 씨. 그녀는 39세에 새로운 도전을 시작했어요. 직업 특성상 매일 밤늦은 수업과 상담으로 야식, 술자...
코로나19로 인해 장기간 외부 활동과 체육시설 이용이 제한되었지만, 이로 인해 홈트레이닝 수요는 상당한 증가세를 보이고 있다. 이에 홈트레이닝에 적합한 운동 기구들도 인기를 얻고 ...
‘늘 한가위만 같아라’라는 말은 오곡백과가 가득하고 맛있는 음식이 많은 시기이기 때문이다. 가뜩이나 실내 생활이 늘어난 독자들에게 추석의 풍성한 한 상은 반가우면서도 걱정거리가 아...
영상오늘의 주인공은 연극 배우로 활동하던 오현교 씨. 평소 몸의 움직임에 관심이 많았던 그녀는 깊은 공부 끝에 필라테스와 요가 강사로 전직까지 하게 됐어요. 워낙 활동적인 일들을 좋아...