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영상전희수 씨는 군 입대 전 평균 몸무게가 60kg을 기록할 정도로 마른 체형을 지니고 있었어요. 군대에서 운동을 접하게 되면서 팔이 굵어지고, 복근이 생기기 시작했는데요. 이를 계기...
영상백경화 씨는 올해 7년째 필라테스 센터를 운영하는 운동 강사예요. 45살의 나이에도 탄탄한 몸매에 동안 미모를 유지하고 있는데요. 덕분에 센터 회원들과 마주칠 때마다 어떻게 하면 ...
영상김윤지 씨는 중학교 1학년이란 비교적 어린 나이 때부터 6년간 편찮으신 할머니를 간병해 왔어요. 누군가를 옆에서 지극정성으로 돌보며 건강을 되찾게 만드는 경험을 하게 된 그녀는 자...
어렵고 강도 높은 운동만이 능사가 아니다. 정확한 동작을 바탕으로 한 가벼운 운동으로도 높은 운동효과를 얻을 수 있다. 여기에 적절한 소도구가 더해진다면 금상첨화! 이번 호에서는 ...
누구보다 바쁘고 치열하게 살아가는 N잡러에게 꼭 필요한 것은 무엇일까? 바로 건강! 한 가지 일을 수행하는 데도 상당한 체력이 필요한데, 다양한 일을 해야 하는 N잡러라면 그 이상...
짧은 봄이 지나고 있다. 독자들은 가볍고 화사한 옷차림으로 봄을 느끼고 있는지? 만일 아니라면 지금부터 여름대비 운동을 시작하자. 언제, 어디서든 실시할 수 있는 운동을 엄선했으...
영상몸무게를 밝히면 항상 “보기보다 많이 나간다”는 말을 자주 들었던 이혜인 씨. 다이어트를 시작했지만, 건강이나 영양에 관한 지식 하나도 없이 그저 몸무게에만 집착하는 다이어트를 해...
영상패션을 사랑하고, 패션에 청춘을 바쳤던 정은미 씨. 웨어러블 아트 작품을 통해 한국은 물론 파리에서도 전시회를 열 만큼 잘나갔던 패션디자이너였던 그녀는 하루 한 시간의 걷기와 홈트...
영상성공한 인생은 노력이 필요하죠. 건강한 몸 또한 마찬가지에요. 2차전지 배터리 업체에서 근무하는 N년차 직장인 정수민 씨는 성인이 된 이후 라운드 숄더와 디스크, 그리고 체중 증가...
영상전자책을 쓰면서 여러 가지 운동 기록과 다양한 경험을 쌓고 있는 한수연 씨. ‘긍정의 아이콘’, ‘자존감 지킴이’인 그녀는 5년 전만 해도 어린이집 교사로 근무하던 평범한 직장인이...
이대서울병원 비뇨의학과 교수로 재직 중인 올해 53세인 윤하나 씨. 국내 비뇨의학과 분야에서 처음으로 ‘금녀의 벽’을 깬 ‘국내 1호’ 여성 비뇨의학과 전문의로 유명한 그녀는 각종...
제주경찰청 소속 황수동 순경은 어려서부터 축구, 농구, 달리기 등 몸 쓰는 것을 좋아하며 여러 운동을 즐겨 했어요. 단순히 취미에 머물렀던 수동 씨는 고등학교를 졸업하면서 운동에 ...
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