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특별한 동기로 본인을 변화시켜 나아간 사람들의 이야기를 담은 섹션입니다.
친구 따라 강남 간다는 말이 있죠? 운동은커녕 움직이는 것도 싫어했던 이현주 씨 역시 요가 강사인 친구의 조언으로 운동을 시작했다고 해요. 무역 회사에 근무하면서 해외 바이어들을 ...
영상날씨가 부쩍 추워지면서 늘어난 살 때문에 다시 운동을 시작하는 분들이 늘어나고 있어요. 김주현 씨 역시 대학 입학을 앞두고 시작한 운동을 통해 큰 변화를 이뤘는데요. 주현 씨는 키...
영상요즘 식사 후 커피 한 잔은 거의 국룰이 되었죠? 이나윤 씨 역시 커피 마니아였어요. 특히 휘핑크림은 물론, 다양한 토핑을 잔뜩 얹어 먹는 것을 좋아했죠. 밥보다 커피를 즐겼던 그...
영상체형은 생활 습관에서 나온다는 말이 있어요. 먹을 것을 좋아해서 요리를 전공한 박유민 씨. 그녀 역시 이 말을 절실히 느낀 사람 중 한 명이에요. 그녀는 전공과 학교 생활 때문에 ...
영상갑자기 추워진 기온 탓에 옷차림이 두꺼워지는 요즘, 옷으로 가린 살 때문에 고민이신가요? 반 평생을 다이어트와 함께한 유선희 씨는 23살 대학 졸업반까지 효과 좋다는 다이어트는 모...
영상외배엽형이라는 단어를 들어보셨나요? 마른 체질과 체형을 뜻하는 단어로 미국의 심리학자 셸던이 분류한 체형 중 하나에요. 이 유형의 사람들은 기본적으로 신진대사가 높고 운동을 해도 ...
말 못할 고질병을 치료하기 위해 시작한 운동으로 연극 배우에서 필라테스 강사, 파워리프팅 선수로 변신한 정희진 씨. 대학에서 연기를 전공한 그녀는 척추측만증으로 통증에 시달리다 필...
갑자기 쌀쌀해진 날씨 탓에 웅크리고 계신가요? 날씨가 쌀쌀해져도 건강을 위해 잊어선 안 되는 것이 있죠. 충분한 물과 영양 섭취, 적절한 실내 온도 유지와 환기, 그리고 꾸준한 운...
당신의 근육 나이는 몇 세인가요? 보통 30세가 지나면 해마다 근육량이 1~3% 가량 감소하는데요. 특히 우리 몸의 중심을 잡아주는 코어 근육이 감소하면 몸의 불협화음이 점점 심해...
‘노력한 만큼 결실을 얻는다.’ 만고불변의 진리처럼 보이는 이 명제는 생각보다 적용되는 곳이 많지 않죠. 학창 시절을 거쳐 사회 생활까지 해보았다면 다들 한번쯤 노력이 무색해지는 ...
영상스턴트 치어리딩을 아시나요? 우리가 익히 알고 있는 치어리딩에 역동성을 더한 스턴트 치어리딩은 우수한 운동 능력은 물론 높은 팀플레이와 파트너십을 필요로 하는 운동이에요. 마르고 ...
영상20년 넘게 광고대행사에서 근무 중인 주세민 씨. 40대 직장인인 그는 마른 체질이었기에 다이어트는 생각해 본 적이 없었어요. 하지만 잦은 야근과 회식으로 어느새 복부비만으로 체형...