로딩 중...
로딩 중...
다이어트 너츠로 건강한 식탁을! 호박을 곁들인 피스타치오 그라탱체중 감량을 위해 강도 높은 운동을 할 때는 적절한 식품 섭취도 관건이다. 견과류 중 가장 열량이 낮아 스키니 너트(...
불필요한 체지방 제거를 도와주는지방 연소 보충제 성분 3가지 보충제에 함유된 지방 연소 성분을 소개한다. 다양한 지방 연소 보충제 브랜드를 선택할 때 라벨과 성분분석표를 꼼꼼히 분...
블랙커피 VS 녹차블랙커피와 녹차 중에서 건강에도 좋고, 체지방을 더 많이 연소해주는 음료는 무엇인가? 이 질문에 답하기 전에 가장 ‘건강한’ 음료는 물이라는 사실부터 짚고 넘어갈...
다이어트 대표 식품 홍합 우엉 파스타아삭아삭한 식감으로 먹는 즐거움까지 주는 우엉. 당질의 일종인 이눌린을 함유해 신장 기능에 좋고, 섬유소가 풍부해 배변활동에도 도움을 주니 다이...
이름은 C, 건강에는 A!우리가 주변에서 다양한 비타민군을 쉽게 접할 수 있는 까닭은 분명한 효과가 있기 때문이다. 중요한 것은 우리가 이를 얼마나 제대로 알고 섭취하느냐는 것이다...
심장 건강 지키는 타우린불스XX으로 자동차 엔진만 관리하지 말고 때로는 내 몸의 엔진에 귀를 기울여보자. 건강하게 늙는 것은 쉽지 않다. 특히 노화는 심장의 기능을 약화시키는데, ...
까려거든 뭘 좀 알고 까라맵고, 냄새 나고, 눈물도 찔끔 흘리게 하는 양파.이러한 양파의 특성 때문에 양파를 멀리해왔다면 어서 달려가 양파를 한입 베어 물고 눈물을 흘리며 사과하라...
채식을 하면서 근육을 키울 수 있을까?채소는 불완전 단백질 식품이다. 그러나 쌀과 콩처럼 상호 보완적 식품을 함께 섭취한다면 적색육과 같은 완전 단백질을 창조할 수 있다. 운동을 ...
골라 먹는 재미, 섬유질에도 있다.1990년대 식이섬유 음료가 등장한 이후, 섬유질의 중요성은 이미 널리 알려졌다. 그러나 섬유질이 수용성 섬유질과 불용성 섬유질로 나뉜다는 것을 ...
아미노산, 운동선수의 보물 아미노산은 생명 유지에 필요한 모든 형태의 단백질을 형성하며, 근육을 만드는 블록 같은 역할을 한다. 단백질 보충제가 근육 발달에 뛰어난 효과를 발휘하는...
고단백 슈퍼푸드인 칠면조를 건강하게 요리하는 5가지 방법당신은 뻑뻑하고 맛없게 조리한 칠면조를 요리에 어떻게 활용해왔는가? 혹시 그레이비와 으깬 감자를 식도로 운반하기 위한 운송 ...
맛과 영양을 한번에! 푸룬을 넣은 오버나이트 오트밀서양자두를 말린 푸룬은 상큼하고 달콤한 맛 덕분에 부담 없이 즐길 수 있는 스낵으로 인기가 높고 다양한 요리에 활용된다. 최근에는...