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‘필라테스의 꽃’ 리포머는 스프링 저항을 안전하고 재밌게 느낄 수 있어 필라테스를 처음 접하는 이들에게 안성맞춤인 기구다. 다양한 스프링과 스트랩으로 전신을 고르게 단련할 수 있는...
골프가 대중화되면서 골프를 잘 치고 싶어 하는 사람들의 열망도 커지고 있다. 화려한 기구와 도구들을 활용하는 다양한 골프 관련 운동이 소개되는 요즘, 무엇보다 중요한 것은 명확한 ...
세계 무대를 점령한 거인으로 성장한 김동호 선수. 유약한 소년에서 세 장의 머슬마니아® 프로카드 소유자로 거듭난 그에게 전천후 운동법을 배워보자. 마르고 유약한 모습에서 벗어나기 ...
최근 2000년대 초반의 ‘Y2K’ 패션이 유행하면서 음악을 사랑하는 이들 사이에서 블루투스 헤드폰이 다시 인기를 끌고 있다. 이어폰이 더 가볍고 편리하게 음악을 들을 수 있지만,...
현대인들이 커피만큼 많이 섭취하는 것이 바로 비타민이다. 오죽하면 요즘은 탄산음료에도 비타민이 첨가되어 있을 정도다. 그런데 비타민 D는 의외로 그 모습을 찾기 어렵다. 피트니스 ...
영상인천 송도에 위치한 피트니스 센터 ‘핏 더 라운지’의 대표이자 트레이너로 활동 중인 이수지 씨. SNS에서는 ‘hipzzzy’라는 계정으로 운동 관련 인플루언서 활동을 하고 있는데...
영상18년 간 운동과 함께 하며 외길 인생을 살고 있는 에브리바디 필라테스 노지영 대표. 대학시절까지 운동에 ‘운’자도 몰랐고, 타고난 몸치에 저질 체력까지 3박자를 고루 갖췄던(?)...
국내 비뇨의학과 분야에서 처음으로 ‘금녀의 벽’을 깬 이대서울병원 비뇨의학과 윤하나 교수. 그는 전문의 과정을 수료한 후 TV 프로그램에 출연하며 건강 전도사로 활동했다. 하지만 ...
영상대구에서 자영업을 하는 38살 안철우 씨는 평소 불규칙한 생활로 서서히 체중이 늘기 시작했어요. 특히 밤늦게 일하고 집에 돌아와 먹던 야식이 결정타였죠. 자신도 모르던 사이에 10...
승부를 결정하는 가장 큰 요인은 끈기와 인내이다. 이기고 싶다면 비트를 먹어라. 끈기와 인내의 비밀이 숨어 있다. 근력과 지구력을 요하는 종목의 운동선수들 사이에서 비트 추출물처럼...
영상반도체 회사에서 일하는 26년차 직장인 안재훈 씨는 결혼 후 1남 2녀를 둔 가장으로 그동안 쉴 새 없이 달려왔어요. 바쁜 회사 생활과 잦은 회식으로 체력은 떨어지고 건강은 더욱 ...
옆짐여자 촬영 현장이 아니라 표지화보 촬영 현장인 줄 착각했다. 자신이 지닌 다양한 재능 중 가장 돋보이는 몸매와 미모를 먼저 선보인 강지은. 머지않아 머슬마니아와 표지에서도 ...