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20대 남성 A씨는 초등학교 때 친구를 따라 축구 교실에 간 뒤 취미로 운동을 시작했다. 각종 대회에서 우수한 성적을 거둔 그는 중학교에 진학하며 운동선수로 진로를 정했다. 하지만...
경추는 척추뼈 가운데 가장 위쪽에 있는 7개의 뼈를 말하며 머리의 움직임을 담당한다. 상부 경추 1, 2번은 좌우 회전운동을 담당하고, 그 아래 경추는 숙이거나 젖히는 굴곡·신전 ...
20대 후반 남성 R씨는 지인들과 함께 강원도에 있는 캠핑장을 찾았다. 차가운 계곡물이 발목을 간지럽히는 찰나, 미끄러운 바위를 잘못 딛었는지 순간적으로 중심을 잃었다. 가까스로 ...
리프팅을 하다가 과도한 힘을 주면 염좌나 좌상을 당할 수 있다. 이들의 원인과 차이점 그리고 치료법에 대해 배워보자. 무거운 중량을 사용해 운동하다가 스티킹 포인트를 벗어나기 위해...
