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하얀 것은 담백하고 노란 것은 고소하니, 그맛을 싫어하는 사람이 없는 계란. 단백질이 풍부하고 비타민과 무기질 등 필수 아미노산까지 갖춘 계란은 영양가 높고 가격도 비교적 저렴해 ...
요즘은 마스크로 인해 활짝 웃을 때 드러나는 치아를 보기 어렵다. 잘 안 보이면 관리도 소홀해지는 법. 특히 치아는 사람들이 중요하게 생각하면서도 사소한 부분에서 쉽게 방심하는 부...
영상2020 맥스큐 머슬마니아 제니스 챔피언십 in 인천 대회에서 혜성처럼 등장해 첫 출전에도 불구하고 2관왕에 오른 윤나겸. 머슬마니아의 아이콘으로 급부상한 슈팅 스타 윤나겸이 2...
잠을 자는 시간은 인생에서 매우 중요하다. 잠은 세포를 복구하고 면역을 조절하며, 기억 처리 등을 통해 지친 몸을 활성화하는 역할을 한다. ‘침대는 과학’이라는 말이 전혀 근거 없...
헬스 남성잡지 ‘맥스큐’에서 새롭게 선보이는 머슬퀸 화보집 ‘시크릿 B’(이하 시크릿비) 1호 예약판매가 오픈됐다. 시크릿비는 머슬퀸들의 아름다운 몸매와 다채로운 매력을 감상할 수...
최근 각종 트렌드가 홈으로 귀결되는 만큼 홈케어에도 관심이 급증하고 있다. 그중 하나가 괄사 마사지다. 괄사 마사지는 쉽게 말하면 피부를 긁어 혈맥을 터 혈액순환을 촉진하는 지압법...
옻나무는 한국 고유종은 아니지만 국내에 들여온 나무가 특유의 생명력을 바탕으로야생화가 되어 전국에서 만나볼 수 있게 됐다. 옻나무는 우루시올(Urushiol)이라는 물질을 함유하고...
영상3년 만에 그녀가 돌아왔다. 지난 2018년 머슬마니아 라스베이거스 세계대회에서 미즈비키니 정상에 오른 박현진. 2019년 창간 9주년 화보 촬영 이후 소식이 뜸했던 그녀가 답답...
무거운 중량을 드는 보디빌더들은 보통 사람보다 관절 관련 질병을 더 앓기 쉽다. 그래서 관절 보호를 위해 시금치와 양배추를 비롯한 녹황색 채소와 비타민K를 섭취하곤 한다. 관절 건...
설득하기보다는 이득을 줄 수 있는 인플루언서가 되고 싶다는 인드레, 최인혜. 패션, 운동, 다이어트 등 다양한 분야에서 솔직하고 매력적인 콘텐츠로 큰 사랑을 받고 있는 그녀의 해피...
몇 년 전부터 꾸준히 관심을 받아왔고 이제는 명실상부 트렌디한 슈퍼 푸드 중 하나가 된 콜리플라워. 볶으면 언뜻 밥알 같기도 한, 이 신기한 채소에 대해 알아보자. 전 세계에서 다...
피스타치오는 식물 단백질이면서도 완전한 단백질로, 단백질을 섭취하는 가장 효율적인 방법으로 떠오르고 있다. 불안정한 환경 탓에 운동할 의욕이 사라지는 요즘. 조리하지 않고도 단백질...