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직장인 A씨는 평소 튀긴 음식을 즐기고, 과식을 자주 해서 결국 80㎏까지 쪘다. 반대로 직장인 B씨는 튀긴 음식을 피했고, 하루에 섭취할 칼로리를 철저히 계산하고 관리해서 64㎏...
영상대한민국 남자들이 가장 좋아하는 스포츠는 무엇일까요? 많은 운동 중 축구를 빼놓을 순 없는데요, 이성락 씨의 축구 사랑은 둘째 가라면 서러울 정도죠. 축구 동호회 회원으로 주 1회...
운동선수가 아닌데도 운동이 직업의 필수 요소인 사람들이 있다. 나라를 지키는 군인과 화재로부터 안전을 책임지는 소방관, 우리 사회의 질서와 정의를 수호하는 경찰관이 그들이다. 오늘...
꾸준히 정기적으로 운동을 해도 건강하고 멋진 몸을 만들기란 쉬운 일이 아니다. 축구 동호회에서 활동 중인 이달의 주인공도 축구를 비롯해 홈트레이닝으로 맨몸운동을 실시했지만 바쁜 사...
전문적인 피트니스 선수에 비하면 운동량도, 식단도, 노력도 부족하다며 겸손한 모습을 보여줬지만 자신의 일을 하면서 이 정도의 몸을 만들 수 있다는 것만으로도 편집부는 감탄과 경의...
영상‘체형은 생활 습관에서 나온다’ 라는 말이 있죠. 마른 체질이었던 직장인 문준혁 씨도 그 말을 몸소 느끼고 있었어요. S대 경영학과 졸업 후 유명 회계법인에서 일하던 그는 오랜 좌...
무려 25kg 감량하고 딴사람 된 직장인 박지빈의MUSCLE UP EXERCISE바벨 로우- Barbell Row - 준비 발을 어깨너비로 벌리고 서서 바벨을 든다. 상체를 45도...
너도나도 보디프로필을 찍는 시대다. 이 기사를 보는 당신도 한 번쯤은 마음먹은 적이 있을 것이다. 그러나 현실에선 퇴근하고 운동 가는 것도, 식단을 챙기기도 쉽지 않다. 다들 어떻...