꾸준히 정기적으로 운동을 해도 건강하고 멋진 몸을 만들기란 쉬운 일이 아니다. 축구 동호회에서 활동 중인 이달의 주인공도 축구를 비롯해 홈트레이닝으로 맨몸운동을 실시했지만 바쁜 사회생활로 인한 불규칙한 식사와 생활 습관으로 올챙이배를 피할 수는 없었단다. 그랬던 그가 어떻게 이처럼 멋진 몸을 만들 수 있었을까?
약은 약사에게, 운동은 전문 트레이너에게! 평소 축구 동호회 활동과 맨몸운동을 열심히 실천해왔지만 점점 나오는 배를 도로 집어넣을 수는 없었다는 이성락 씨. 평소 전문 분야는 전문가에게 맡겨야 한다고 생각한 그는 운동 전문가를 찾아가 제대로 된 운동을 배워보기로 했다. 꾸준히 운동을 해온 그였지만 정작 전문가에게 운동을 배워보니 자신이 수행했던 동작들에 실수가 많았음을 깨달았다. 그는 어느 분야든 전문가의 역할이 중요하다는 것을 다시 한번 느꼈다고 한다.
온몸으로 건강 생활을 실천하는 약사 이성락 씨는 대구에서 약국을 운영하는 현직 약사이다. 건강한 몸에 대해, 특히 약에 대해 누구보다 잘 아는 만큼 다이어트와 운동을 할 때 몸에 무리가 되는 행동을 삼갔다는 그는 본격적인 웨이트트레이닝에 앞서 명확한 목표를 설정했다. 다이어트 정도와 운동 강도를 설정하고, 기간도 분명히 했다. 이런 것들을 명확하게 정하지 않고 기간이 너무 늘어진다면 상당한 피로감을 느낄 뿐 아니라 목표 도달에도 실패할 것이라는 생각에서였다. 그리고 그의 계획은 정확하게 들어맞았다. 체중 13㎏, 체지방 8% 감량에 성공한 그는 웨이트트레이닝을 통해 근육량, 체지방량과 혈액, 혈관 건강의 상관성을 몸소 체험했다고 한다. 또 어떤 약, 어떤 영양제를 복용하든 식습관 개선과 운동이 선행되어야 함을 깨달았다고. 앞으로는 이러한 부분까지 고려해 환자들에게 도움을 줄 수 있는 약사가 되어 신뢰감을 높이겠다고 다짐했다. 운동으로 멋진 인생과 직업관을 만들어가고 있는 이성락 씨의 <맥스큐> 독자와 함께하는 ‘핫 보디스타그램’ 이벤트 당첨을 다시 한번 축하한다.
