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같은 시간을 투자해도 더 많은 성과를 내는 사람들이 있다. 바로 집중력의 차이다. 집중력을 키우기도 힘든데, 집중을 방해하는 요소들만 가득하다. 허리통증도 집중력 저하의 원인이 될...
당신의 허리 건강은 어떤가요? 허리 통증은 우리가 살면서 가장 흔하게 겪는 질환 중 하나인데요. 특히 직장인들의 경우, 장시간 다리를 꼬고 앉거나 바르지 못한 자세로 의자에 앉아서...
우리 몸의 기틀이자, 다양한 정보의 창구인 척추. 다양한 감각을 전달하고, 신체 움직임을 담당하는 척추는 잘못된 습관이나 외부 충격으로 인해 통증이 발생하기 쉬운 기관이기도 하다....
누구나 한 번쯤은 허리가 뭉치거나 삐끗했던 경험이 있을 것이다. 심하지 않은 통증이라고 여겨 지나치기 쉬우나 내 몸이 보내는 신호를 등한시하면 낭패를 볼 수 있다. 머슬마니아 간판...
움직이는 것을 너무 싫어했던 프로 귀찮러 이현주 씨는 무역 회사에 근무하면서 밤낮 없이 일하는 스트레스를 기름진 음식과 반주로 풀다 건강에 이상을 느끼게 됐어요. 체력이 급격히 떨...
허리는 모든 신체 부위가 제 기능을 하는 데 가장 중요한 역할을 하지만 잘못된 자세와 사소한 습관이 허리 건강을 망칠 수도 있다. 간단한 동작으로 허리 건강을 되찾아주는 허리 스트...
허리에 관한 문제는 오래전부터 인류에게 주어진 숙제와 같았다. 과거에는 운동이나 일을 하다가 갑자기 허리 주변 근육을 다치는 일이 허다했지만, 최근에는 오래 앉거나 서 있는 직업으...
멋진 복부를 상상할 때 대부분의 사람은 선명한 식스팩을 떠올리겠지만 외복사근도 복부에서 주요 근육 중 하나라는 사실을 잊으면 안 된다. 건강한 신체 움직임을 가능하게 하는 외복사근...