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와 머슬마니아 인스타그램에서 실시한 ‘내가 뽑은 머슬마니아 스타’ 1, 2차 이벤트 투표 결과 김태양과 신다원이 각각 1위를 차지했다. 지난 1월 19일부터 31일까지 진행된 1차...
남녀노소 누구나 생활 속에서 종종 사용할 만큼 친숙한 단어 ‘코어’. 그 중요성은 100번, 아니 1,000번을 강조해도 지나치지 않을 정도로 기본 중의 기본이다. 그만큼 중요하다...
걷기나 일상생활을 할 때는 대부분 앞쪽 근육을 많이 사용하게 된다. 또 눈에 잘 보이기 때문에 앞쪽 근육에만 집중해서 운동하는 경향이 있다. 하지만 후면사슬을 등한시하면 안 된다....
숀리, 이원준, 유승옥, 낸시랭, 레이양, 최설화, 류세비, 이연화 등 수많은 스타를 배출한 머슬마니아가 오는 9월 18일 일요일 광명시 아이벡스 스튜디오에서 화려한 막을 연다. ...
신체에서 가장 넓은 가동범위를 자랑하는 어깨관절은 많은 역할을 하는 동시에 부상 위험이 가장 높은 부위기도 하다. 회전근 운동으로 어깨관절 부상을 예방해보자. 회전근개란? 어깨를 ...
아시아를 뒤흔든 시상식이 진행됐다. 2021년 아시아 엔터테인먼트 부문별 최고의 활약을 펼친 아티스트가 총출동한 현장에서, 세계로 뻗어가는 피트니스 한류도 함께 만날 수 있었다. ...
힙 운동은 여성들에게 굉장히 인기가 많다. 유려한 보디라인을 만들 수 있는 부위이며, 여성 피트니스에서 가장 인기 많은 비키니 종목에서 중요한 심사 기준이기 때문이다. 이런 힙 운...
애석하게도 많은 사람이 둔근의 중요성을 인지하지 못하고 있다. 둔근은 상하체를 이어주는 근육이며, 기초대사를 높여주는 대근육이고, 운동할 때는 큰 스트랭스를 발휘한다. 또 대퇴부,...
영상머슬마니아, 가장 높은 자리에 선 그랑프리 9인세계를 호령하는 대한민국 몸짱 남녀들이 모두 모였다. 서울우유와 함께하는 2019 맥스큐 머슬마니아 피트니스 코리아 챔피언십이 건국대...