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광배근은 위팔뼈에서 시작해 아래쪽 척추뼈까지 이어지는 역삼각형 모양의 등 근육이다. 척추와 어깨, 팔뼈가 연결되어 있으며 이 부위 중 한 부분에 부상을 입으면 전체적으로 통증이 발...
마지언타이틀은 ‘Easy but detailed’라는 브랜딩을 기반으로 365일, 누구나, 편하게 언제나 편하게 사용할 수 있는 가방을 만드는 브랜드다. 마지언타이틀은 평일과 주말...
올해 6월 미국 마이애미에서 열린 ‘2022 머슬마니아 피트니스 유니버스 위크엔드 in Miami’에서 세계 50개국에서 온 선수 300여 명 중 유일한 동양인 참가자가 미즈비키니...
보수볼과 코어의 공통점은 운동이 대중화되면서 그 이름은 널리 알려졌지만, 정확히 어떤 역할을 하는지 아는 사람은 여전히 적다는 점이다. 가 알려주겠다. 2020 머슬마니아 스포츠모...
글루텐 프리. 글루텐이 뭔지는 몰라도, 이 단어는 들어본 적이 있을 것이다. 과연 글루텐이 얼마나 나쁜 것이길래 이 정도로 기피하는 것일까? 글루텐이 무엇인지 정확히 알아보자. 글...
영상많은 사람들이 말라야 아름답고, 건강하다는 편견을 갖고 있죠. 교사로 재직 중인 최수진 씨 또한 한 때 이런 생각에 동조했었다고 하는데요. 그녀는 학창시절 수능이 끝나자마자 1일 ...
신체 활동이 줄어드는 겨울. 그러나 겨울이야말로 건강을 위해 운동을 해야 하는 계절이다. 기온이 낮은 겨울철에는 운동에 앞서 반드시 실시해야 할 것이 있다. 바로 스트레칭이다. 이...
편안한 수면을 위해 벗고 잠든 당신!, 답답한 잠옷이 싫어 벗고 잠든 당신!, 당신의 수면 습관은 과연 괜찮을까? 수면은 우리 몸 다양한 기능에 영향을 미친다. 수면은 신체 회복,...
숙명처럼 주어진 다이어트의 험난한 문턱을 넘어서려 했지만, 매번 실패를 거듭했다. 하지만 좌절하지 않았다. 우공이산(愚公移山)이란 말처럼 포기하지 않고 할 수 있다는 의지를 다잡으...
매서운 한파가 기승을 부리면서 실내 활동시간이 늘어나고 있다. 이로 인해 놀거리 콘텐츠를 찾는 사람들도 늘어나는 추세다. 집에서 즐길 수 있는 넷플릭스나 독서로 눈을 돌리는 사람도...
어린 시절, 한 가지쯤은 소망하는 꿈이 있었을 거에요. 하지만 바쁘게 살다 보면 어느 새 꿈을 잊고 살게 되죠. 그러나 최근에는 인생 2막, 시니어의 도전이라는 말들과 함께 나이에...
레저와 아름다운 풍경으로 유명한 지역 가평은 많은 사람이 찾는 여행 명소다. 서울에서 그리 멀지 않고 자연 풍경과 함께 각종 레저스포츠를 즐길 수 있어 휴가철은 물론 주말에도 많은...