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하루가 다르게 수은주가 뚝뚝 떨어지는 시기인 겨울이 오고 있다. 겨울철 건강관리를 위해 우리는 무엇을 먹어야 할까? 찬 바람이 불기 시작하면 건강관리에 더욱 신경을 써야 한다. 단...
현대인에게 의자는 가장 친숙하고 가까운 가구다. 특히 학생과 직장인들은 하루 종일 의자에 앉아 있을 만큼, 의자는 떼려야 뗄 수 없는 생활 필수 가구이기도 하다. 보통 의자를 정적...
추위가 매섭다. 영화관까지 가는 길이 얼어 있을 생각에 쉽게 문을 열기가 두렵다. 그렇다면 방 한쪽에 빔프로젝터를 쏘는 건 어떤가. 당신의 방이 마법처럼 영화관으로 변신할 것이다....
영상프리랜서 트레이너로 활동하면서 필라테스 공부에 매진하고 있는 강주연 씨는 예쁜 옷을 입고 싶은 마음에 다이어트를 시작했어요. 비키니 선수를 동경하던 그녀는 국내 최고의 피트니스 대...
고단백, 저열량 식품은 운동인들이 선호하는 대표적인 식단 중 하나다. 그래서인지 요즘 생선을 찾는 사람들이 늘어나고 있는데, 그중에서도 몸의 염증을 줄여 혈당을 안정적으로 유지해주...
K-팝, K-드라마, K-푸드 등 한류 열풍이 뜨거운 요즘, 멀리 베트남에서 K-피트니스 바람을 일으키고 있는 남자 이대원. 2017 머슬마니아 라스베이거스 세계대회에서 피지크 미...
루프밴드는 양 끝이 있는 일반 밴드와 달리 원형으로 연결된 형태이다. 간단한 셀프 트레이닝과 스트레칭, 코어 운동과 재활 운동까지 활용성과 단계별 탄력은 일반 밴드의 특성과 동일하...
대다수 사무직 종사자나 학생이 숨쉬기 운동 말고 가장 많이 하는 운동은 아마 손가락 운동일 것이다. 그만큼 회사, 학교, 집에서 컴퓨터 앞에 앉아 키보드 두드리는 시간이 많다. 피...
영상현재 부산 광안리에서 여성전용 PT숍을 운영 중인 윤정인 씨. 뛰어난 운동 능력과 해박한 업무 지식, 건강하고 아름다운 외모와 몸매로 많은 회원들에게 큰 사랑을 받는 트레이너인 그...
지방은 3대 영양소 중 하나지만 우리에게 나쁜 지방도 있다. 비만을 유발하고 건강한 삶을 방해하는 트랜스지방에 대해 알아보자. 세계보건기구(WHO)는 트랜스지방 하루 섭취 권장량을...
영상 촬영을 할 때 카메라의 흔들림을 잡아주는 짐벌은 전문가들에게는 기초 장비지만 최근에는 핸드폰을 장착하는 짐벌도 출시되어 취미로 영상을 찍는 일반인과 개인방송을 하는 사람들에게...
영상경험은 인생을 살아가는데 큰 힘이 되곤 하는데요. 때로는 삶의 방향과 목표를 설정하는 데도 도움이 되죠. 유치원 교사로 재직하던 김수경 씨는 평소 클라이밍, 크로스핏, 필라테스, ...