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살을 뺄 목적으로 오늘도 헬스장을 찾았지만, 운동 후 찾아오는 공복감을 참지 못했다면, 오히려 살이 더 찌는 아이러니한 상황이 발생한다. 제대로 된 다이어트를 위해 운동 후 찾아오...
힘겹게 운동으로 키운 근육이 사라질 수도 있다? 귀하디귀한 근육을 잃지 않으려면 무리한 운동으로 근육에 염증이 생기지 않게 주의하고 적정량의 단백질을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다...
단백질 셰이크는 근육 성장을 원하는 사람들에게 꼭 필요한 보충제다. 그러나 단백질 셰이크에 관해 제대로 모르고 무작정 들이붓는다면 온갖 부작용으로 신음할 수도 있다.“아는 것이 힘...
개개인의 체형과 체질, 식습관을 존중하는 보디 디자인으로 온오프라인에서 입소문을 타면서 호평이 자자한 필라테스 센터가 있다. KBS2TV 에서 ‘동은봇’이라는 캐릭터로 많은 사랑을...
가수 싸이의 ‘아버지’라는 노래 가사에는 “눈물 먹고 목숨 걸고 힘들어도 털고 일어나” 라는 구절이 있어요. 이처럼 아버지는 가족을 위해 희생과 가장이라는 무거운 무게를 버티면서 ...
2022 맥스큐 모델 콘테스트에서 커머셜 광고모델 여자 MVP를 차지한 조애라가 헬스 남성잡지 ‘맥스큐’에서 발행하는 온라인 미공개 화보집 ‘맥스큐SE’(이하 맥스큐 스페셜 에디션...
지난해 대한당뇨병학회가 발표한 ‘당뇨병 팩트 시트(Diabetes Fact Sheet in Korea 2022)’에 따르면 2020년 기준 30세 이상 성인 6명 중 1명은 당뇨병...
체력은 곧 국력이다. 대한민국 국방력의 중추!같은 군복을 입고 같은 훈련을 받아도 전우마다 핏이 다른 이유는 무엇일까? 어깨선부터 시작하여 팔까지 곧게 이어지는 핏은 근육질 몸을 ...
현재 김포에서 피트니스 트레이너 일하고 있는 박건우 씨. 평소 건우 씨는 진정한 운동인이 되고 싶다는 열망을 품었어요. 말이 아닌 행동하는 ‘Real’ 운동인으로 거듭나고 싶었죠....
어느 종목이든 선수가 부상을 입으면 짧으면 몇 주, 길면 몇 개월 동안 휴식과 치료, 재활을 거쳐야 하기 때문에 치명적이다. 골프도 마찬가지이다. 호쾌한 장타와 정교한 아이언샷으로...
제1회 맥스큐 골프리그가 지난 3월 29일 강원도 춘천시 오너스CC에서 열렸다. 이날맥스큐 골프리그에는 타석 스크린 아카데미 전문 기업 버디플러스와 미술품 재테크 선두기업 갤러리K...
중요한 날이면 유독 화장과 헤어스타일링에 더 많은 시간을 투자하게 된다. 그러나 메이크업과 헤어스타일링을 직접 하면 예상했던 것만큼 어울리지 않거나 크게 만족스럽지 못하기 일쑤이다...