로딩 중...
로딩 중...
자신의 스타일과 개성을 드러내는 옷. 언더웨어도 마찬가지다. 하지만 언더웨어는 디자인과 색상이 엇비슷해 나만의 매력을 뽐내기 쉽지 않다. 이런 고민에 빠져 있다면 언더웨어의 ‘핫’...
동양인 중에서는 보기 힘든 환상적인 9등신 비율의 소유자, 유승옥은 2014 머슬마니아 피트니스 아메리카 위크엔드에서 커머셜 모델 부문 TOP5에 오르며 많은 이들을 깜짝 놀라게 ...
농축유청단백질(WPC, Whey Protein Concentrates)은 분명 최고의 단백질은 아니다. 그러나 모든 존재에는 나름의 가치가 있는 법. 우리가 농축유청단백질을 섭취해...
드라마에는 종종 한강 뷰가 일품인 레스토랑이나 프라이빗한 선상 파티 장면이 나온다. 이런 곳은 어딜까 항상 궁금했다. , 등 인기 드라마의 촬영지로 유명한 한강 뷰 맛집 더바지 ...
영상두 아이의 엄마이자 모델, 큐레이터, 문화기획자 등 다방면에서 활동하고 있는 김영주 씨는 2022년 잊을 수 없는 한 해를 보냈어요. 2022 머슬마니아 피트니스 코리아 챔피언십에...
평소보다 빨리 그리고 많이, 지방이 활활 타버린다면? 그 꿈 같은 이야기를 현실로 만들어줄 방법 2가지를 소개한다. 정답은 신진대사에 있다! 신진대사란 우리 몸에서 에너지를 소모하...
카리스마는 눈빛에서만 나오는 건 아니다. “전방에 힘찬 함성 5초간 발사”라는 기합에 맞춰 울려 퍼지는 우렁찬 목소리는 성대가 아니라 단단한 복근에서 나온다. 또 군복을 입어도 주...
고충격 유산소운동을 즐긴다면 발바닥에 느껴지는 족저근막염의 통증에 익숙할 것이다. 족저근막염의 원인과 치료법을 알아보자. 아침에 일어나 침대 밖으로 발을 내딛는다. 하지만 바닥에 ...
하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다고 했다. 노력하지 않으면, 하늘의 도움도 없다는 이야기다. 이번 호에서 만난 그녀 또한 자신의 길을 묵묵히 걸어가고 있다. 자신의 인생을 개척하고 ...
노출의 계절이 다가오면서 운동을 시작하는 사람들이 늘어나고 있다. 옷차림이 가벼워지면서 가장 신경 쓰이는 부위는 바로 뱃살! 불룩 튀어나온 뱃살을 정리하고 빨래판 같은 복근을 만드...
흉근을 키우고 싶은 사내들은 주기적으로 고중량 벤치프레스를 한다. 하지만 이런 운동 방법은 어깨 통증을 유발할 수 있다. “야, 임마, 너 벤치 몇이나 드냐?” 일정 기간 이상 웨...
영상여러분은 어떻게 운동을 접하게 되었나요? 건강이 좋지 않아서? 아니면 매체나 헬스장에서 열심히 운동하는 몸짱들을 보면서 부러운 마음에 운동을 시작한 분들도 많을 거에요. 직장인 강...