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컴퓨터 게임에서 파티를 꾸릴 때 적에게 피해를 입히는 것을 전담하는 ‘딜러’와 파티원을 대신해 최전선에서 싸우는 ‘탱커’ 역할 모두 중요하다. 그중에서도 이들과 함께 아군의 체력을...
보디빌딩, 크로스핏, 격투기, 축구, 골프 등 다양한 스포츠활동을 하다가 다친 적이있는가? 부상이 심하면 육체뿐만 아니라 정신 건강에도 악영향을 끼치기에 빠르게 부상에서 회복해야 ...
영상현직 피트니스 선수이자 시니어 모델로 활동하고 있는 강영미 씨는 올해 54살이지만 현실에 안주하지 않고 매 순간 끊임없이 도전하고 있어요. 적지 않은 나이지만, 그녀는 유튜브 ‘걸...
숀리, 이원준, 유승옥, 낸시랭, 레이양, 최설화, 류세비, 이연화 등 수많은 스타를 배출한 머슬마니아가 오는 5월 6일 토요일 건국대학교 새천년관에서 2023년 첫 대회의 화려한...
‘청년DREAM 국군드림’ 페스티벌의 일환으로 육군본부가 주관하는 제6회 전반기 헬스뿜뿜 콘테스트가 오는 5월 3일부터 11일까지 경기도 이천시에 있는 특수전사령부에서 열린다. 군...
영상여러분은 ‘재능기부’ 라고 하면 어떤 사람들이 떠오르나요? 재능기부는 전문적인 재능이나 능력을 가진 사람이 기부의 목적으로 자원봉사를 하는 것을 말하는데요. 자신이 가지고 있는 재...
운동을 하기 전에 스트레칭을 하는 이유는 보통 경직되어 있는 몸의 긴장을 풀어 부상을 예방하기 위해서다. 또 운동이 끝난 뒤에도 운동 중 몸에 쌓였던 부담과 자극을 천천히 줄여 근...
영상올해 37살인 한대희 씨는 오랫동안 트레이너로서 일하면서 원대한 꿈을 꿨는데요. 그 중 하나가 명실상부 세계 최고이자 선망의 대회였던 머슬마니아 세계대회에 대한민국을 대표해 출전해...
약점은 오히려 강점으로 승화되기도 한다. 머슬마니아 월드 챔프 최성준 선수는 콤플렉스였던 팔을 어떻게 훈련해 장점으로 둔갑시켰을까? 2016 머슬마니아 라스베이거스 세계대회에서 피...
세계적인 팝 스타 머라이어 케리의 히트곡 ‘Hero’에는 “당신 안에 영웅이 있다는 사실을, 당신 안에 영웅이 산다는 것을”이라는 노랫말이 있다. 우리는 영웅이라고 하면 슈퍼맨이나...
일교차가 심한 환절기에는 어떤 운동이 권장되며, 건강관리는 어떻게 해야 하는지 분당서울대학교병원 재활의학과 임재영 교수와 함께 알아보자. 분당서울대학교병원 임재영 교수의 한마디필자...
연일 계속되는 회식에 찌든 간. 이대로 내버려두면 위험하다. 간을 지키기 위한 식재료에는 어떤 것이 있는지 함께 알아보자. 사람이 일을 많이 하면 쉬어야 하듯 간도 마찬가지다. 횡...