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2010년부터 본격적으로 이름을 알린 부티크 피트니스는 개인 맞춤형 운동 서비스를 제공하며 빠른 성장세를 보였고, 10년이 지난 지금 피트니스 산업의 대세가 됐다. 피트니스 브랜드...
네거티브 테크닉을 사용해야 하는 5가지 이유를 소개한다. 3가지 활용법도 배워보자. 네거티브 트레이닝이란 운동할 때 편심성 운동을 더 오래 지속하는 테크닉을 말한다. 모든 운동은 ...
영상피치짐PT숍을 운영 중인 도기준 씨는 한창 예민한 성장기 때 또래보다 왜소하고 마른 체형이 항상 콤플렉스였어요. 운동을 하겠다는 마음은 있었지만, 막상 실천까지 이어지지 않았던 상...
골프를 좋아하는 30대 L씨는 일주일 내내 골프를 칠 정도로 골프 마니아였다. 하지만 몇 주 전부터 오른손 셋째 손가락이 아프기 시작했는데, 아픈 손가락 하나는 잘 구부러지지 않고...
이러쿵저러쿵 시끄럽게 떠드는 전문가들의 말은 무시하고 기초로 돌아가자. 개인 기록 경신과 근력 성장을 도와줄 4가지 운동 전략을 소개한다. 세계 최고의 프로 운동선수들을 한자리에 ...
‘2023 갤러리K 모두의 운동회’가 지난 10월 6일 용인미르스타디움 주경기장에서 성황리에 개최됐다. 갤러리K가 주최하고, 갤러리K·갤러리K 파트너스 주관, 머슬마니아·쇼골프의 ...
숫자 ‘3’에는 특별한 힘이 있다. 미국 제16대 대통령인 에이브러햄 링컨은 게티즈버그 연설에서 자신의 의지를 강조하기 위해 ‘of the people, by the people,...
코로나 규제가 해제되면서 유명 관광지에는 관광이나 레포츠를 즐기는 사람들로 붐빈다. 하지만 요즘처럼 야외 활동이 갑자기 늘어나면 체력 소모가 많아지면서 쉽게 기력이 저하될 수 있어...
영상퍼스널 트레이너로 일하고 있는 24살 최영재 씨는 붙임성 있는 성격에 맛집 탐방, 등산, 스키 등 활동적인 성향으로 주위 친구들의 인기를 한 몸에 받았어요. 하지만 아무리 노력해도...
세안할 때 사용하는 폼클렌저는 노폐물 제거에만 신경 쓸 것이 아니라 되도록 저자극 제품을 사용해 혹시 모를 피부 트러블을 예방하는 것이 좋다. 고기능성 천연 화장품 브랜드 라비르에...
독자라면 단백질 식품과 관련된 수많은 정보 속에서 갈피를 잡지 못한 적이 한 번쯤은 있을 것이다. 단백질 보충제부터 간단한 식사 대용품, 음료, 간식류 등 성분은 물론 조리법과 맛...
우리는 자신이 사랑하는 일을 하면서 성공하길 바란다. 하지만 지나치게 일에 몰두하다 보면 어느새 자신의 정체성을 잃어버리기 십상이다. 잘나가는 외식 사업가로 이름을 알린 김치헌도 ...