코로나 규제가 해제되면서 유명 관광지에는 관광이나 레포츠를 즐기는 사람들로 붐빈다. 하지만 요즘처럼 야외 활동이 갑자기 늘어나면 체력 소모가 많아지면서 쉽게 기력이 저하될 수 있어 주의해야 한다. 손꼽아 기다려온 여행이나 휴가를 건강하게 보내려면 수분을 충분히 섭취해야 하며, 필수 영양소인 단백질도 보충해줘야 한다.
여행지 근손실, 단백질이 필요해! 우리 몸은 70% 이상이 물로 이루어져 있는데, 이 중에서 1~2%만 부족해도 심한 갈증을 느끼게 된다. 특히 몸속 수분이 5% 이상 감소하면 혼수상태에 빠지고 12% 이상 부족할 경우에는 사망에 이를 수 있어 탈수 현상에 대한 각별한 주의가 필요하다. 탈수 현상이 발생하면 고혈압·뇌졸중을 비롯한 혈액순환 장애, 속쓰림·변비 같은 소화장애를 비롯해 관절통, 근육량 감소 등의 증상이 나타날 수 있다. 무엇보다 여행지나 관광지에서 야외 활동이 증가하면 탈수 현상은 물론 체력 소모가 커 쉽게 근손실에 노출될 수 있다는 점도 잊어서는 안 된다. 따라서 탈수 현상과 기력 저하를 예방하고, 면역력을 강화하려면 수분과 함께 단백질이 부족하지 않도록 신경 써야 한다. 건강을 지키고, 야외 활동이 많은 피서지에서도 근손실을 예방하려면 3대 필수영양소인 단백질을 비롯해 아미노산, 식이섬유가 들어 있는 단백질 보충제나 셰이크를 꾸준히 섭취할 것을 추천한다.
건강한 노후를 위한 필수템, 단백질 셰이크 주로 실내에서 생활하는 노년층은 평소에 비해 활동량이 급격히 줄어들면서 각종 질환에 노출되기 쉽다. 보통 근육은 40세부터 10년마다 8%씩, 70세 이후에는 10년마다 15%씩 감소하는 것으로 나타났는데, 나이가 들면 근육뿐만 아니라 소화능력도 떨어지기 마련이다. 노인의학 국제 학술지 <JAMDA>에 발표된 연구논문에 따르면 한국노인노쇠코호트사업단에서 국내 70~84세 2,123명을 대상으로 한 연구에서 2019년 근감소증유병률은 남성 21.3%, 여성 13.8%로, 2014년 남성 10.3%, 여성 8.1%에 비해 꾸준히 증가한 것으로 밝혀졌다. 근감소증은 치매와 함께 ‘노쇠’ 여부를 가늠하는 핵심 요소로, 근감소증을 예방하기 위해서는 꾸준한 운동과 함께 단백질 셰이크로 부족한 단백질을 보충해주는 것이 좋다. 단, 지방과 탄수화물 함량이 낮고 유당 의 소화를 돕는 WPI나 단백질 함량이 높고 체내 흡수가 가장 빠른 WPH로 구성된 단백질 셰이크를 섭취해야 도움이 된다.
단백질 보충, 취향에 따라 쉽고 간편하게!
한 손에 쏙! 간편한 휴대성 데일리 단백질 쉐이크 PLUS
올바른 방법으로 다이어트를 하지 않으면 영양소를 제대로 섭취하지 못해 면역력 저하, 탈모, 두통 등 부작용이 나타난다. 그래서 다이어트 식품에도 균형 잡힌 영양소가 들어 있어야 한다. 스포맥스에서 출시한 데일리 단백질 쉐이크 PLUS는 비타민과 미네랄 등 11가지 영양소가 함유된 체중조절용 조제식품이어서 다이어트를 목표로 한 사람들에게 매우 좋다. 특히 식이섬유와 비타민, 무기질을 함유한 식물성 단백질과 유청에서 순수하게 단백질만 추출한 동물성 단백질을 한 번에 섭취할 수 있는 것도 장점이다. 또 설탕처럼 단맛을 내는 스테비텐 후레시가 들어있어 칼로리 걱정 없이 맛과 건강을 동시에 잡을 수 있다. 무엇보다 초코, 딸기, 바나나 등 3가지 맛으로 출시된 데일리 단백질 쉐이크 PLUS는 언제 어디서나 간편하게 즐길 수 있는 스틱 분말형으로 출시되어 높은 인기를 얻고있다.
단백질은 든든하게, 지갑은 가볍게! NEW 단백질 플렉스골드 4.5㎏
운동에 진심인 사람들은 번거로운 것을 매우 싫어하기 때문에 운동 전후에 간편하게 단백질을 섭취하는 것을 선호한다. 그러나 아무리 좋은 제품이라도 가격이 부담스러우면 망설일 수밖에 없다. 가성비와 품질을 모두 잡은 프로틴을 찾는다면 NEW 단백질 플렉스골드를 주목해야 한다. 4.5㎏인 NEW 단백질 플렉스골드는 하루 2회(34g) 기준으로 132회를 섭취할 수 있는 대용량이며, 1회 섭취당 23g에 해당하는 단백질을 보충할 수 있다. 또 NEW 단백질 플렉스골드에 사용된 단백질 원료는 유청단백질로 불포화지방산이 풍부한 해바라기씨유를 사용해 고품질의 식감을 제공했다. 그리고 비타민A, B, 철분, 아연 등도 추가로 함유해 건강과 맛을 함께 즐길 수 있는 것이 특징이다.
