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영상JTBC 예능 프로그램 김현식 편에 ‘격파왕 김현식’으로 출연해 놀라운 모창 실력을 뽐낸 운동인 양경진 씨. 그의 노래와 목소리에 반한 국내 최고의 밴드 ‘봄여름가을겨울’의 리더...
등운동은 시작이 어렵지만, 그 어느 부위보다 뿌듯함을 선사한다. 등은 허벅지와 함께 인체에서 큰 근육 중 하나이며, 성장 후 나 자신을 가장 크게 바꿔주기 때문이다. 이렇게 훌륭한...
면역력 증진은 꾸준한 헬스 트레이닝의 밑바탕이다. 간단하게 면역력을 증진하는 법을 배워보고, 오늘도 헬스장으로 걸음을 옮겨보자. 고강도로 운동하면(웨이트트레이닝이든 유산소운동이든)...
과거에도 최고였고, 현재도 최고이며 미래에도 최고일 머슬마니아 하반기 대회가 지난 10월 7일 경기도 광명시 아이벡스 스튜디오 하이퍼홀에서 열렸다. 이른 아침 찬 공기가 가득했던 ...
지난 5월에 열린 머슬마니아 상반기 대회에서 새하얀 피부로 관객들의 시선을 사로잡은 유명 레이싱모델 강지영의 피트니스 화보가 공개됐다. 센트리얼 필라테스와 함께하는 2023 맥스큐...
영상탄츠바레와 필라테스 강사로 활동 중인 김영아 씨. 운동을 시작하기 전 배우 활동했던 그녀는 항상 마른 체형을 유지하기 위해 무리한 다이어트를 계속했어요. 그 결과 체형 불균형으로 ...
중량을 앞으로 들고 실시하는 스쿼트로 대퇴사두근을 거대하게 만들고, 코어를 강철처럼 강하게 단련하자. 프런트 스쿼트를 할 때는 중량이 머리 앞쪽에 놓이고, 어깨와 쇄골 앞쪽을 사용...
벤트 오버 바벨 로우는 헬스장에서 흔히 볼 수 있는 운동이지만 대부분의 사람들이 정확한 자세로 운동하고 있지는 않다. 올바른 자세로 더 확실한 등 근육을 완성해보자. 상체를 평행지...
A씨는 요즘 유튜브를 보며 조깅을 시작했다. 조깅을 하면서 더 활기차게 살게 됐고 무엇보다 체력이 좋아져 큰 만족감을 얻고 있다. 최근에는 마라톤에도 도전해보자는 욕심이 생겨 마라...
자신의 목표와 꿈을 향해 끊임없이 정진하기 위해서는 롤 모델을 설정하는 것이 중요하다. 실제로 영국 프리미어리그에서 맹활약 중인 손흥민은 한국 축구의 전설인 박지성을 보고 꿈을 키...
육군 최고의 몸짱을 선발하는 제7회 헬스뿜뿜 콘테스트 보디빌딩 경연대회가 지난 10월 31일 테이크호텔 광명 아이리스홀에서 열렸다. 장병들에게 꿈과 희망을 주기 위한 ‘청년DREA...
국내 최고의 피트니스 대회인 머슬마니아에서 모델 여자 통합 그랑프리를 차지한 ‘히로인’ 유슬아가 단독 커버걸로 낙점된 헬스 남성잡지 맥스큐 12월호 표지가 공개됐다. 갤러리K와 함...