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운동을 하고 나면 뿌듯하지만, 과정은 지루하고 힘겨우며 때로는 고통스럽기도 하다. 그래서일까? 많은 사람이 운동하는 시간에 재미라는 요소를 더할 방법으로 음악을 찾는다. 과학자들의...
2023 머슬마니아 상반기 대회에서 새하얀 피부로 관객들의 시선을 사로잡은 이가 있었다. 쭉쭉 뻗은 라인에 상큼한 미소까지! 마치 하얀 복숭아 같았던 그녀를 직접 만났다. 때론 달...
누구나 한 번쯤은 특별한 사람에게 특별한 선물을 주고 싶어서 고민한 적이 있을 것이다. 이제 더는 고민할 필요가 없다. 아름다움을 더하고 감성과 무드를 전하는 프리미엄 뷰티 브랜드...
영상국가의 방위를 책임지고 있는 군 장병에게 강인한 몸과 체력은 필수 불가결의 요소인데요. 하지만 이 두 가지를 언제나 갖추고 있기란 쉽지 않죠. 군인다운 탄탄한 근육질 몸매를 자랑하...
영상출처: MAXQTV치어리더로 활동하다가 유튜브 배우로 전향해 톡톡 튀는 매력을 뽐내며 커리어를 쌓아온 이지수 씨. 그녀는 지난 10월 7일에 열린 국내 최고의 피트니스 대회인 20...
20대 직장인 여성 K씨는 2주 전 발목이 심하게 꺾이는 일이 있었다. 그날 중요한 행사가 있어 평소 잘 신지 않던 하이힐을 신은 게 화근이었다. K씨는 직장 상사와 이야기를 하면...
밴드는 덤벨, 바벨, 케틀벨에 비해 작고 가벼우며 휴대성이 뛰어나 활용 가능성이 무궁무진하다. 무엇보다 트레이닝에 밴드를 접목하면 평소 경험하지 못한 색다른 자극을 얻을 수 있다....
국가의 방위를 짊어진 군인에게 강인한 몸과 체력은 필수 불가결의 요소다. 하지만 이 두 가지를 언제나 완벽하게 지키며 살아가기란 만만치 않다. 종종 당연하게 여기는 군인들의 탄탄한...
웨이트 좀 한다는 사람이라면 약속이라도 한 듯 월요일에 흉근운동을 한다. 또 트레이닝 분할과 상관없이 흉근운동은 벤치프레스부터 시작한다. 월요일마다 벤치에 자리가 없어 눈치보며 자...
한 해를 마무리하고 다가올 새해를 준비하는 12월은 아쉬움과 설렘이 교차하는 달이다. 역시 다사다난했던 2023년의 대미를 장식할 12월호 표지모델 선정에 만전을 기했다. 그러던...
아침은 꼭 먹고 다니라는 엄마의 잔소리를 새겨들어야 하는 이유가 있다. 사람들 말처럼 아침 식사는 정말 ‘하루 중 가장 중요한 끼니’일까? 짧게 답하자면 그렇다. 하지만 주의할 사...
운다체어는 ‘힘들어서 운다’는 우스갯소리가 있을 정도로 필라테스 대기구 중 조절하기 어렵고 난도가 높은 동작들로 구성되어 있다. 초급부터 고급까지 단계가 세분화되어 조절력을 많이 ...