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50대를 넘어 60대, 70대 분들이 센터에서 운동하는 모습을 본 적이 있을 것이다. 그들이 운동하는 이유는 무엇일까. 건강? 아니면 근육? 사실 둘 다 맞다. 운동을 해야 근육이...
영상투자 신탁회사에서 근무 중인 김수련 씨. 그녀도 보통의 회사원들처럼 움직이는 것보다는 쉬는 것을 좋아하고, 운동하기보다는 맛 집을 찾아 다니는 것을 더 좋아하는 평범한 직장인이었어...
영상무에타이와 킥복싱 여자 챔피언 임수정 선수를 기억하시나요? 실력은 물론, 아름다운 외모로도 유명했던 그녀를 기억하는 사람들이 지금도 많을 것 같은데요. 학창 시절 다이어트를 위해 ...
올해 6월, 한 취업 포털사이트에서 직장인 1,902명을 대상으로 가장 많이 앓고 있는 질병을 조사한 결과, 1위가 목/어깨/허리 통증(57.7%)으로 나타났다. 종일 앉아서 근무...
각종 보디빌딩대회에서 맹활약하고 있는 대학 교수님을 취재하는 업무를 배정받았다. 대학 때 열심히 공부한 기억이 많지 않기 때문인지 교수라는 타이틀에 위축되지 않을 수 없었다. 그러...
영상언제나 도전을 즐기는 사람들이 있죠. 김태희 씨 역시 도전을 즐기고 끝을 봐야 직성이 풀리는 성격의 소유자라고 해요. 매사 도전 정신이 강했던 그녀의 기질을 알아본 아버지 덕에 골...
몸을 사용하는 대련식 종목 선수들은 고강도 훈련에 익숙하다. 그러나 무조건 고강도 훈련만을 고집하지는 않는다. 근육량에 초점을 맞추거나 파워에만 집착하지 않는다. 한 가지 목적으로...
우리나라 우슈를 대표하는 유상훈 선수. 지난해 톈진동아시아대회에서 은메달을 획득한 데 이어 말레이시아에서 열린 세계우슈선수권대회에서 동메달을 목에 걸었고, 또 2012년 베트남 아...
영상무언가 새로운 분야에 도전할 때 우리는 전문가의 도움을 받아야 한다. 정확하고 효과 높은 운동을 할 때는 퍼스널 트레이너에게 도움을 요청하듯이 피트니스 대회를 준비하거나 보디프로필...
많은 사람이 아놀드 홍을 단순히 인터넷에서 이름을 알렸고, 방송 프로그램에 여러 번 나온 유명 트레이너라고만 알고 있다. 하지만 그가 왜 지금의 아놀드 홍이 되기 위해 운동을 해왔...
엉덩이는 멋진 몸매 라인을 형성하는 부위이자, 온종일 앉아서 근무하는 현대인이라면 반드시 관리해야 하는 부위다. 습관적으로 다리를 꼬거나 장시간 같은 자세로 일하는 사람에게 골반 ...
영상날이 더워지면서 다이어트 열풍이 불고 있는 요즘, 건강하고 날씬한 몸매로 주위의 부러움을 사고 있는 필라테스 강사 박소영 씨. 하지만 그녀에게도 흑역사가 있었다고 하는데요… 그녀는...