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영상독자라면 지난 4월 20일 머슬마니아 대회가 열렸다는 사실을 잘 알고 있을 터이다. 그때 편집부는 매의 눈으로 훌륭한 옆짐여자 후보들을 물색하고 있었다. 오늘 만나볼 옆짐여자의 ...
영상3대 운동 중 하나로 꼽히는 데드리프트. 다양한 근육을 자극하는 데드리프트는 그만큼 상당한 체력과 정확한 자세를 요하는 전신운동이다. 미는 동작과 당기는 동작을 고루 갖춘 데드리프...
영상Q. 자기 소개 부탁 드립니다.안녕하세요, 정희진입니다. 서울예술대학교 연기과를 졸업했고, 무대를 사랑하고 움직임을 좋아합니다. 특기는 무술과 무용이에요. Q. 현재 어떤 일을 하...
영상Q. 안녕하세요 미셸 씨. 독자에게 인사해주세요.안녕하세요. 몽골에서 온 ‘푸릅다와 미셸'입니다. 저는 국제학과 외교안보전공으로 대학원을 졸업했고, 지금은 서울에서 살고 있어요. ...
머슬 종목은 많은 노하우가 쌓여야 하므로 경험 많은 선수들의 강세가 유독 두드러진다. 그러나 2018년 하반기 대회에선 20대 중반 선수가 머슬 그랑프리를 차지하며 파란을 일으켰다...
집 밖은 위험하다. 그렇지만 근육을 키우고 싶은 마음은 굴뚝 같다. 홈짐을 꾸릴 수 있는 공간과 자본이 있다면 좋겠지만 여의치 않은 경우가 많다. 간단한 운동 도구로도 지속 성장할...
당신이 좋은 파트너와 항상 함께 운동할 수 있다면 최고의 효과를 낼 수 있을 것이다. 그렇지만 어려운 것이 현실이다. 이럴 때 유용한 운동이 한 팔 운동이다. 더 강한 자극뿐 아니...
햄스트링이 비활성화되면 요통과 무릎 통증이 생긴다. 굳어지기 쉬운 햄스트링을 스트레칭으로 활성화해 건강 문제를 사전에 방지하자. 운동 선수가 햄스트링 부상을 당했다는 뉴스를 본 적...
영상여성들의 최대 고민이자 영원한 숙제인 다이어트! 하지만 여기 다이어트를 통해 인생 역전에 성공한 주인공이 있는데요… 그 주인공은 바로 박현진 씨에요. 평소 다양한 스포츠를 즐기던 ...
레깅스 전성시대다. 이제는 마트에서도 쉽게 볼 수 있는 레깅스. 패션일까? 정말로 운동에 효과가 있을까?넓어진 피트니스 시장만큼 확대된 영역이 있으니 바로 운동용 레깅스다. 헬스장...
평생을 좌우할 고난이 닥쳤을 때 그것을 극복하는 사람이 얼마나 될까. ‘뽀종’이라는 운동 유튜버로 활약 중인 이호종은 큰 교통사고를 당한 후 운동으로 다시 일어났다. 그가 내딛는 ...
영상Q. 자기 소개 부탁해요.안녕하세요 서울에 살고 있는 김보르미라고 합니다. SNS에선 루나(LUNA)라는 이름으로 활동하고 있어요.Q. 현재 어떤 일을 하고 계신가요?온라인 쇼핑몰...