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하체운동은 외면당하고 있다. 상체 근육은 노출이 잦고 옷걸이에 영향을 준다고 생각하지만, 하체는 바지로 가려진다고 생각하기 때문이다. 그러나 이것은 명백히 잘못된 편견! 대표적인 ...
아침을 베이글과 커피 한잔으로 여는 독자들에게, 명품 베이글녀를 새롭게 소개한다. 아쉽게도 그녀를 매일 만날 수 있는 곳은 광주 지역뿐이라고. 광주 사람들은 좋겠다. 자기소개를 부...
근골격 통증을 완화하는 데 큰 효과를 지닌 폼롤러는 누구나 쉽게 접근할 수 있는 마사지 도구다. 폼롤러를 마사지 도구로만 활용한다면, 폼롤러의 단편만 살피는 것이다. 필라테스와 요...
근육이라고 다 같은 근육이 아니다. 특히 프로의 세계에서는 선수의 분위기에 따라 그 차이가 더 뚜렷하다. 그래서일까. 에너지 넘치고 꾸밀 줄 아는 남자 이교행 선수의 근육에서는 세...
영상Q. 안녕하세요, 자기소개 부탁해요.안녕하세요. 광고 모델과 여성 다이어트 전문 트레이너로 일하고 있는 이윤선입니다. 두 가지 일 모두 저에게 큰 보람과 기쁨을 주고 있어요. 모델...
영상Q. 자기 소개 부탁해요.안녕하세요. 2019 상반기 머슬마니아 대회에서 커머셜 모델 부문에 입상한 안지현입니다. Q. 어떤 일을 하고 계시나요?서울대 경영대학원을 졸업하고 현재는...
영상다재다능한 사람은 많지만, 다방면의 일을 동시에 하는 사람은 드물다. 그 드문 사람을 오늘 가 만났다. 24시간이 모자란 그녀, 문지영이다. 자기소개를 부탁한다. 2017 머슬마니...
헬스장에서는 머슬이 곧 권력이다. 어설프게 운동하는 남자들은 여자 머슬 세계 챔프 최귀성 선수 앞에서 길을 터주어야 할 것이다. 머슬만이 헬스장의 섭리다. 엄마부터 선수까지, 직업...
카드캡터 체리? 카드캡터 한조! 최근 피트니스 분야에 관심을 가진 이라면, 김동호를 선수가 아닌 트레이너 혹은 유튜버로 아는 이가 더 많지 않을까? 유튜브 채널 한조바디를 운영하며...
큰 키, 큰 집, 큰 자동차, 큰 회사…. 때로는 부정하고 싶지만, 크기는 힘의 상징이자 선망의 대상이다. 이따금 크기로 상대적 박탈감을 느낄 때, 우리가 키울 수 있는 것은 무엇...
영상2019년 상반기 머슬마니아 대회에서 커머셜모델, 미즈비키니 종목에서 1위를 차지한 정채아 씨. 밝고 긍정적인 성격의 비타민 같은 그녀에게도 남모를 아픔이 있었다고 하는데요… 갑작...
많은 선수에게 최고의 운동을 꼽으라면 빼놓지 않는 운동이 스쿼트와 데드리프트다. 전반적인 근력과 근육 성장에서 빠질 수 없는 하체운동! 엄청난 효과가 있는 만큼 무거운 중량으로 실...